郭老师鸡骨灵芝草煲汤的做法与功效
鸡骨灵芝草煲汤是一款养生滋补汤品，被誉为健康暖身送给家人的佳品。它由鸡骨、灵芝和多种草药制成，具有很多功效。下面就来介绍一下这款汤的做法与功效。
做法
鸡骨灵芝草煲汤的制作相对简单，需要准备以下材料：
500克鸡骨
1个灵芝
适量益母草
适量当归
适量淮山
适量枸杞
适量红枣
适量姜片
适量清水
步骤如下：
将鸡骨洗净放入开水中焯水，去除水和异味。
将焯好水的鸡骨放入清水中煮开。
将灵芝切成小块，姜片切成薄片，放入煮开的清水中。
将适量的益母草、当归、淮山、枸杞和红枣一起放入煮开的清水中。
将汤煮开后，将火调至小火，慢慢煮2-3小时。
关火前加入适量的盐调味即可。
功效
鸡骨灵芝草煲汤有以下功效：
1. 增强免疫力。灵芝是里的珍品之一，具有很多保健作用。其中重要的就是增强免疫力，在饮用灵芝汤后，可以明显提高身体免疫细胞的数量和活性，从而起到增强免疫力的作用。
2. 补益气。鸡骨中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，可以补充营养，增加体力和效果。益母草、当归、淮山等草药也可以补。
3. 保护。灵芝中的多种活性成分可以清除体内的，减少损伤，有助于加强功能，还可以降低和等。
4. 缓解疲劳。鸡骨灵芝草煲汤中的多种草药成分有助于缓解疲劳，增加身体的抵抗力，延缓。
综上所述，鸡骨灵芝草煲汤是一款非常营养丰富的养生汤品，不仅味道鲜美，而且具有很多健康作用。特别是在秋冬季节，饮用一碗这样的汤，可以带来满满的暖意和满足感，还可以增强身体免疫力，有很好的保健效果。
