郭老师灵芝孢子粉的健康秘诀
灵芝又称“仙草”，是中常用的一种天然草药，常以其极佳的地位而被推崇。现在，在健康领域越来越受欢迎的灵芝孢子粉，是灵芝的一种精制变种。
灵芝孢子粉包含多种营养成分，比如β葡聚糖、灵芝酸、三萜类、氨基酸以及多种微量元素，包括铁，锌，铜，硒等。这些营养成分具有调节免疫系统、、保护和心系统，增强体力等功效，因而备受青睐。
虽然灵芝已被证实是颗粒、毒素和菌丝的寄生体，但是灵芝菌子本身是安全和非常适合人食用的。
灵芝孢子粉的作用
灵芝孢子粉具有多种美容、、抗、增强免疫力、增强智力、等作用，下面详细介绍：
美容
灵芝孢子粉含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，可以为补充养分，增强弹性，促进细胞再生，呈现健康光泽。
灵芝孢子粉可以增强体力和代谢率，促进脂肪的分解和能量消耗，可有效减轻体重。
抗
灵芝孢子粉富含多种成分，可以抵抗的侵害，减缓进程，同时可以改善身体机能的下降。
增强免疫力
灵芝孢子粉中含有多种具有增强免疫力的成分，比如β-葡聚糖等，可以提高身体的免疫力，多种，加速身体自我修复。
增强智力
灵芝孢子粉中富含多种微量元素和药理性成分，可以改善身体机能，特别是中枢系统（大脑等）的功能，提升智力水平。
灵芝孢子粉含有多种具有功能的成分，可以对抗的侵害，减缓身体老化，增强抵抗力等等。
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是一种天然食品，因此食用起来也非常简单方便。
① 直接食用
将灵芝孢子粉取出适量，沸水冲泡后即可食用。可直接食用，也可以作为添加剂掺入茶、咖啡、牛奶、果汁等中饮用，通常情况下每天食用约5克左右即可。
② 热水冲泡
将适当的量的灵芝孢子粉倒入杯中，注入刚刚沸水，这样开水会使灵芝孢子中的成分更容易地溶出来。注意水温不要过高过低，好是在70-80℃左右。加入适量蜂蜜等调味品即可食用。
③ 添加到食物中
适量的灵芝孢子粉还可以制成灵芝孢子粉饼、面包等食物中食用。制法非常简单，将灵芝孢子粉适量加入制作好的面糊中搅拌均匀，放入烤箱烤制约20-30分钟即可。
安全提示
虽然灵芝孢子粉极其安全，但是在食用的时候还是要略微注意以下一些事项：
① 不宜长期大量食用
当然，这并不是说灵芝孢子粉有什么不好的地方，但是我们要了解到任何食品都不可能完全适合每一个人，若大量食用导致身体出现反常反应，应立即停用并咨询专业医师的意见。特别是对于体质者，也应该谨慎食用。
② 不宜长期续用
灵芝孢子粉富含药理成分，如果长期大量摄入，可能会导致身体吸收负担较大，因此建议不要长期连续使用，每隔数月有间隔，并需要与医师咨询。
③ 保质期与存储
一般灵芝孢子粉的保质期为2年左右，放置于避光、干燥、通风的环境中，一般存放温度在20-25℃之间即可。
结论
孢子粉是灵芝的精制变种，其营养成分非常丰富，具有多种功效。在食用孢子粉的时候需要注意食用量、间隔周期、反应及储存，尤其是在身体状态不好的情况下，在医师的指导下进行使用，才能更好地发挥其强大的功效。
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那肯定是是三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的三萜含量就很高，处于行业高水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。
