heku什么是灵芝和陈皮？
灵芝和陈皮都是材。灵芝有西洋参之誉，营养价值极高，对人体有多种功效；而陈皮是酸橙果皮干燥而成的，具有理气、消食的作用。将灵芝和陈皮结合在一起，煮水后饮用，能够产生多种，被喻为“神仙水”。
准备材料
需要准备的材料有：灵芝、陈皮、净水、炖盅或不锈钢炖锅、炉灶。
制作步骤
1.准备灵芝和陈皮
将灵芝和陈皮洗净，用纸巾擦干水分，备用。需要注意的是，陈皮应该先泡发20分钟左右，否则干皮会比较硬。
2.切片
将灵芝和陈皮分别切成小片，以便煮水时更易于煮开。
3.加水
将灵芝和陈皮放入炖盅或炖锅中，加入适量净水，水量应该大概是灵芝和陈皮的三倍左右。
4.煮水
将炖盅或炖锅放在炉灶上，大火烧开后，再转小火慢慢煮约2小时左右。如果是炖盅，则需要通常需要第一小时煮在大火上，第二小时改用小火，再煮1-2小时即可，看个人口感来加减煮时间。
5.饮用
后，将熬好的灵芝陈皮水直接饮用即可。这种神仙水可以天天喝，每天1~2次，饮用量不宜过多。
注意事项
1.不可煮过头
灵芝和陈皮是，煮时间过长，会被煮破，失去。煮水时间应该掌握好，大约2小时左右。
2.不可用开水冲泡
灵芝和陈皮是，用开水冲泡，会破坏。因此，煮水时应该先烧开水，再煮药。
3.不宜过量
灵芝和陈皮虽然对人体有多种功效，但饮用过量仍然会对人体产生负面影响。每次喝不要过多，每天1~2次足矣。
结语
灵芝陈皮煮水是一种水，对人体有多种功效。制作起来也非常简单，只需要准备好材料，按照步骤一步一步来，就能够制作出好喝又有益健康的神仙水。
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