郭老师了解灵芝
灵芝，又叫“灵草”，是一种珍贵的材，因其具有神奇的养生功效而被广泛使用。灵芝主要分为红灵芝、黑灵芝、青灵芝和紫灵芝四种，它们有不同的功能作用。
红灵芝：增强免疫力
红灵芝具有代表性的功效就是增强免疫力，由于其富含三萜类化合物和多糖等物质，能够在人体内促进T淋巴细胞和B淋巴细胞免疫功能的活化和提高，达到增强免疫力的效果。
黑灵芝：
黑灵芝富含人体所需的18种氨基酸，其中包括8种不可合成的氨基酸，具有滋补作用，能够、增强体质。此外，黑灵芝还具有抗、抗的作用，因为它富含物质和多糖，能够抵抗的损害。
青灵芝：有益于
青灵芝又称青芝，富含多糖、三萜类化合物和黄酮类物质等，具有调节免疫系统、减轻反应、改善功能等诸多作用。特别是对于，青灵芝有的作用，常见的症如、黄疸等。
紫灵芝：美容养颜
紫灵芝又称紫芝，其中富含的多糖和人体必须氨基酸，比如赖氨酸和谷氨酸等，有滋补和美容养颜的作用，能够改善粗糙肤质、减少皱纹、增强的弹性和亮度。
灵芝的功效
除了四种主要的灵芝之外，还有其他品种的灵芝也有着不同的功效。例如，东北灵芝具有防、降、、等作用；龙舌灵芝具有、解热、止咳等功效；灰褐色灵芝则具有、镇痛、润、止等作用。
从养生的角度来看，不同品种的灵芝应根据个人需要进行选择，有的人需要增强免疫力，有的人需要美容养颜，而有的人则需要改善功能。
使用方法
灵芝的使用方法很多样，常见的便是制成灵芝片或灵芝粉，加入凉水与之泡制，也可以做出简单的灵芝茶。对于不喜欢口感单一的人可以选择灵芝口服液或是灵芝胶囊，这样既方便又易于吸收。此外，灵芝的效果好在空腹时使用。
注意事项
由于灵芝可能引起体内免疫系统过度激活，使用灵芝的人需要注意量的控制，即由少量逐渐增加。此外，因为灵芝可能影响液凝固能力，正在服用退药的人或是正在接受手术的人需谨慎使用。后，不少人嗜喝咖啡或茶，但是搭配灵芝时需要防范它们之间的相互干扰，以免影响灵芝的效果。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
