郭老师灵芝泡水防的用量
灵芝，被誉为“养生之神”，具有很强的保健作用，特别是对症有很好的作用。虽然灵芝的功效被广泛认可，但是很多人并不知道如何使用灵芝才能达到好的效果。下面我们来了解一下灵芝泡水防的用量。
什么是灵芝?
灵芝是中的一种宝贵的资源，其主要成分是三萜类化合物、多糖体和蛋白质等。经过科学研究证明，灵芝具有调节人体免疫系统、降低、、延缓等多种功效，是一种非常好的养生食材。
灵芝泡水的注意事项
虽然灵芝泡水很简单，但是如果不掌握好用量，反而会起到相反的作用。灵芝泡水一定不要超量，否则会对身体造成伤害。儿童不得使用，老年人泡水的时间也不要太长。
灵芝泡水用量
灵芝泡水用量的多少取决于每个人的年龄、体质、以及的严重程度，一般建议每天泡一次灵芝水，每次使用量约为10克至20克左右。年龄较小的儿童应该使用更小的剂量，大概5克左右。而老年人则应该适当减量，泡一次可用5克至10克左右。
灵芝泡水的具体操作
先将干灵芝用水浸泡半小时至软化，随后用清水冲洗干净，后将灵芝切成薄片，约 1 公斤可切成约 6-8 两薄片。取出一两灵芝片加水200毫升左右，用中火煮沸后用小火继续煮约30分钟，灵芝水即可食用。此时注意将灵芝片捞出，剩余的水可以加清水再煮1-2次。
灵芝泡水的佳时间
虽然灵芝泡水具有很好的功效，但是使用时间也非常重要。建议在晚餐后一小时左右饮用，因为晚餐后液中的营养素推动，能够让灵芝的有效成分更好的被吸收，起到更好的保健效果。
总结
灵芝泡水是一种非常好的防养生方法，但是要注意正确使用量和使用时间，以免对身体造成伤害。灵芝的效果需要长期使用才能有效，建议大家坚持每天饮用，早晚各一杯。如果有症患者，建议在医生的指导下进行灵芝的使用，以免对产生影响。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
