heku介绍
灵芝土鸡煲是一道美味又营养的汤品，以土鸡和灵芝为主要材料，加上其他食材熬制而成。灵芝在中被誉为“仙草”，具有多种保健功效，土鸡则富含蛋白质、氨基酸等营养成分，二者配合能够起到很好的保健作用。
材料
土鸡一只，约800克
灵芝干100克
姜3片
葱1根
枸杞适量
盐适量
清水适量
做法
将灵芝干用清水泡发，泡发时间约为2小时。
土鸡宰杀后洗净，去掉鸡毛和内脏，切块备用。
将泡发好的灵芝和枸杞放入煲中，加入适量的清水，放姜和葱，煮沸后转小火，煮30分钟。
将鸡块放入煲中，继续煮30分钟。
加入适量的盐，调味即可。
小贴士
1.灵芝干需要提前泡发才能更好地释放出养分。
2.土鸡块大小应适中，过大过小不利于入味。
3.如果时间不够充裕，可以将灵芝干和枸杞放入电饭煲中，煮熟后再加入鸡块，再煮30分钟即可。
营养价值
1.灵芝具有清热、调节免疫、滋阴补等功效。
2.土鸡肉质鲜美、滋补身体，富含蛋白质、氨基酸、微量元素等。同时，土鸡的脂肪含量较低，适合长期食用。
3.枸杞能够滋补、益精明目、强身健体。
4.此汤品不仅富含营养，还能增强身体免疫力、延缓。
适宜人群
此汤适宜一切人群食用，特别是气不足、贫、容易疲劳的人群。
总结
灵芝土鸡煲是一道营养丰富、美味可口的汤品，它结合了灵芝、土鸡、枸杞等多种食材的营养精华，具有很好的滋补作用。适量食用此汤品可以增强免疫力、改善贫、滋阴补等。
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。
