heku灵芝枸杞炖羊排(灵芝枸杞羊排汤)
羊肉是冬季热门的食材之一，其温热属性可补充身体所需，同时还能增强体质。而炖羊排更是营养丰富，并有很好的保健功效。今天，我们来介绍一款加入灵芝和枸杞的羊排汤，让你在寒冷空气时也能保持健康。
材料：
羊排500克
灵芝20克
枸杞10克
姜3片
葱1根
料酒1勺
盐适量
清水适量
步骤：
羊排预先用温水泡一下，将其水洗净。
将姜片葱切成段。
灵芝清洗干净，将其泡发。
将锅中加水，加入姜和葱并烧开。
放入羊排，倒入料酒并继续煮一会。
加入枸杞和泡好的灵芝，再次煮开后转成小火继续炖煮1-2个小时。
后根据个人口味加入适量盐即可出锅。
功效：
灵芝是一种珍贵的中草药，常用来养生顶天。其营养成分丰富，其中含有多种人体所需的营养素，具有养心安神、抗免疫等多方面的保健功效。
枸杞具有滋益精、润止咳、强身健体的作用，可促进人体免疫系统的健康。将其与羊排炖汤，更能有效地提高身体素质。
总之，这款灵芝枸杞炖羊排汤是营养丰富的补品，可让你在冬季保持体健和充沛的精力。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
