heku灵芝土茯苓煲汤排骨
灵芝、土茯苓、猪骨有天然滋补作用，这道煲汤不仅美味可口，更是营养丰富，对身体有很好的滋补作用。接下来就让我们一起学习如何制作这款美食吧。
准备材料
主要食材有：猪骨（约500克）、灵芝（约20克）、土茯苓（约20克）、姜片几片、枸杞少许、水适量。
制作步骤
1. 先将猪骨清洗干净，焯水煮沸捞出，洗净后用沸水冲洗一遍，以去除水和杂质。
2. 准备好土茯苓、灵芝、姜片和枸杞。
3. 将煮沸后的水倒掉，换上清水倒入锅中，加入猪骨和所有材料，煮沸后改小火慢慢煲约2个小时。
4. 煮好后加入适量盐调味即可。
温馨提示
1. 猪骨可以先焯水再用清水煮，可以减少腥味。
2. 灵芝和土茯苓是材，要选用正宗的高品质材料，并注意适量食用。
3. 如果口感苦涩，可以适量加入冰糖调味。
营养价值
灵芝土茯苓煲汤排骨富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，还含有多种维生素和氨基酸等微量元素，被誉为“滋阴补、补虚养身”的佳品。
灵芝具有强烈的能力，常规使用可以提高机体免疫力，抵抗。土茯苓有明显的利尿作用，能够帮助排除多余的水分和体内毒素，对痛经、、等方面也有很好的功效。
小结
灵芝土茯苓煲汤排骨是一款十分适合秋冬季节食用的滋补汤品，健康营养，美味可口。大家可以根据自己的口味加入一些自己喜欢的配料，享受这道美食带来的独特滋味。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
