heku介绍
灵芝和当归是中非常知名的养生食材，二者相遇将会产生令人惊艳的效果。灵芝被称为“草药之王”，具有调节身体免疫力的作用，同时能够起到作用，缓解身体压力。当归则是具有补、活、调经等作用的良好食材，适合女性食用。而这两种食材炖汤，就成了灵芝当归鸡汤，具有、养益、调养身体等功能，深受人们喜爱。
准备食材
准备好灵芝、当归、鸡肉、生姜、枸杞等食材。其中，灵芝要选新鲜、肉质紧实、无虫口的；当归要选色泽越深越好、茎不要太细的；鸡肉选取新鲜的鸡腿肉，去皮切块；生姜去皮切片，枸杞用清水浸泡备用。
煲汤步骤
1. 将鸡肉洗净并切成适当大小的块，焯水后捞出备用。
2. 将灵芝和当归洗净，切成小段。生姜切成薄片。
3. 冷水下锅，加入姜片和枸杞，烧开后放入鸡肉和灵芝、当归，煮开后转小火慢慢炖煮，炖40分钟左右。加入适量的盐调味即可。
小贴士
1. 灵芝、当归和鸡肉一起汆烫不仅可以去除鸡肉的腥味，还可以保证营养成分在煲汤的过程中充分释放。
2. 灵芝的外表硬而中心软，所以在煲汤的时候切成小段或开几个口，以免内部的营养成分无法充分释放。
3. 当归煲汤时要注意火候，不要煮太久，否则会破坏其中的有效成分。
4. 枸杞可以根据个人口味适量添加，但不建议放太多，以免影响其他材料的营养成分。
食用功效
1. ：当归以及鸡肉和药材一起煲汤，可以起到很好的功效，对于女性的调理非常适合。
2. 养益：灵芝具有的作用，和当归一起煲汤，可以有效地补益，帮助身体加强免疫力。
3. 调养身体：灵芝是草药之王，具有抗和的作用，和当归以及其他药材一起煲汤，可以达到调养身体的目的。
结束语
灵芝当归鸡汤是一款非常健康、美味的汤品，可以帮助身体加强免疫力，、养益，调养身体，同时也适合女性进行食用。这道汤品所需的食材简单易得，易于制作，非常适合居家食用。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
