郭老师灵芝枸杞红枣茶的制作方法
灵芝、枸杞和红枣都是中医学中常用的草药，有很多功效。将这三种草药煮成茶，不仅味道好，而且还有很多好处。下面就来介绍一下灵芝枸杞红枣茶的制作方法。
材料
灵芝、枸杞、红枣各10克，冰糖适量。
制作过程
1. 把灵芝用清水洗干净，再泡在清水中1小时，洗去灰尘，切成小块备用；
2. 枸杞用清水洗净，备用；
3. 红枣用清水洗干净备用；
4. 把灵芝放入锅中，加入水，煮沸后转小火煮1小时；
5. 加入红枣和枸杞，再次煮沸；
6. 然后转小火煮1小时；
7. 后加入冰糖调味即可。
功效
灵芝具有调节免疫系统、增强体力、延缓、抗等作用，而枸杞又有明目、、抗、等功效，红枣则被称为“天然益气补果”。将这三种草药一起煮，茶水中就会融合出它们的各种好处。
食用方法
1. 每次泡茶不要超过三次，因为草药在第三次水中的营养成分已经释放完了；
2. 泡茶的时间不宜过长。一般来说，将其浸泡20分钟即可；
3. 女性朋友在大姨妈期间，尽量不要喝灵芝枸杞红枣茶，以免影响。
如此一来，您便可以自己亲手制作出灵芝枸杞红枣茶，享用它的香味和了。
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