heku配料
鸡肉半只，灵芝、天麻各20克，葱、姜各适量，盐适量。
步骤
1.将鸡肉略洗干净，切成适合的大小，并略腌制一下，备用。
2.将灵芝、天麻、葱、姜洗净，去皮。
3.将灵芝、天麻捣成泥状备用。
4.将锅倒入水，加入姜片烧开。
5.将腌制好的鸡肉到入锅中，煮约5分钟取出，沥干净备用。
6.将灵芝、天麻泥加入锅中，和姜水一起煮开。
7.将煮熟的鸡肉再次放入锅中，调入盐，继续煮15分钟左右即可。
注意事项
1.灵芝和天麻要先捣成泥状，以便更好地煮入汤中，提高其。
2.煮鸡肉的水一定要加姜片，这样可以去腥提味，并且还能增加消化吸收。
3.煮鸡肉时一定要先加姜水煮熟，这样可以让鸡肉更加嫩滑，口感更佳。
4.调入盐的时候一定要适量，不要过咸。
营养价值
1.灵芝：具有免疫调节、抗、等多种成分，能够促进人体的、提高免疫力、延缓。
2.天麻：是一种有效的材，具有祛风镇痛、安神益智、补益气等作用，经常食用可以缓解头痛、等症状，同时还能保护。
3.鸡肉：被誉为“百用肉”，是名副其实的营养丰富的好食材，里面富含多种氨基酸和微量元素，可以促进人体的生长发育、改善免疫力，还具有抗、、润等作用。
4.这道菜汤味鲜美，营养价值很高，是一道上好的家庭菜品，适合不同年龄段的人们食用。
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