heku什么是灵芝孢子粉？
灵芝是一种具有很高药用价值的材，其含有非常丰富的多糖、三萜类、蛋白质等活性成分，能够提高人体的免疫力、增强人体的能力、帮助人体调节内分泌等。而灵芝孢子则是灵芝的孢子，含有更高的品质和更多的生物活性物质，对于提高人体免疫力的效果更为明显。
如何服用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉可以通过冲泡来服用。通常来说，一杯灵芝孢子粉的佳饮用温度为70 ~ 80℃，高于80℃会降低其中的营养成分的含量和有效成分的活性，低于70℃则不易溶解。因此建议将开水放置片刻后再冲泡。每次服用 3-5 克左右的灵芝孢子粉，每日 1-2 次。
为什么要在70 ~ 80℃的水温下饮用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉中的有效成分是较为稳定的，但是在高温下易受到破坏而失去活性。因此，在70 ~ 80℃的水温下饮用灵芝孢子粉，可以大限度地保留其中的有效成分和活性物质。同时，过高的水温不仅会影响其中的营养成分和有效成分，还会破坏饮用者口腔和胃部黏膜的细胞，对身体健康有损害。
灵芝孢子粉的其他注意事项
1.服用灵芝孢子粉时好不要以空腹为主，可以在餐前或餐后1小时以后饮用，以免出现不适等问题。
2.饮用灵芝孢子粉时应避免过量，一次好不要超过5克，每日服用量也应控制在10克以内。
3.灵芝孢子粉的保质期相对较短，一般不超过6个月，开封后更应尽快饮用，以免其营养成分和活性物质的损失过大。
总之，灵芝孢子粉可以在很大程度上提高人体的免疫力，对于改善人体健康和都有一定的作用。但是在饮用时需要注意温度、服用量等事项，以免对身体造成不必要的危害。
