郭老师山药灵芝泡水的功效
山药灵芝泡水是一种非常健康的饮品，它的功效多多。以下是山药灵芝泡水的五种主要功效：
1、养生
灵芝具有调节功能和的功效，可以加速细胞的再生，保护免受损害，。而山药则可以增强的代谢能力，是养的良好食材，两者结合泡水，更是善于养生。
2、提高免疫力
灵芝是一种非常珍贵的草药，它富含多糖和多种人体所需的微量元素，能够提高人体免疫力。灵芝中含有的β-葡聚糖和三萜类物质也可以增强人体细胞免疫力，对于增强体内数量、增强免疫力有一定的辅助作用，而山药搭配在一起泡水，更是增强效果。
3、降低
山药中含有的大量黏液以及多种纤维素物质，能有效的降低，对于患者有一定的辅助作用。而灵芝可以通过抑制分泌减缓的升高，降低高患者的水平。
4、美容养颜
山药和灵芝都是很好的美容养颜的食材。山药中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，可以滋润，增加弹性，减轻皱纹。而灵芝对于美容养颜的效果也非常显著，它内含有的多糖体和三萜类物质能够保持人体细胞的稳定性，抑制细胞氧化，维护的健康。
5、提升质量
灵芝可以促进系统的调节，在缺乏的同时，让人体产生一种自然的、愉悦的感觉，从而帮助人们提升质量，保持身体的健康。
山药灵芝泡水的方法
山药灵芝泡水的方法非常简单，只需要准备一些干山药和干灵芝以及热水就可以了。
第一步，将山药和灵芝洗净，去除表面的杂质。
第二步，将山药和灵芝分别切成约1毫米的薄片，注入适量的热水中，约500毫升，大火烧至水开，转成中小火慢煮10-15分钟。
第三步，将煮好的山药灵芝水装入杯子中，可以根据个人口味适量加入蜂蜜或者红枣等调料。
山药灵芝泡水好在晚上喝，可以帮助提升质量，保证身体的健康。另外它也可以作为日常饮品，每天喝一杯，对于保持身体健康的效果很好。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
