郭老师可以用灵芝与姨妈一起煲的汤
姨妈期间，女性身体特别需要补充营养，以保证身体的正常运转。灵芝被誉为天然的健康食品，包含多种对人体有益的成分，特别适合女性食用。既然灵芝对女性有益，那么姨妈期间可以用灵芝与姨妈一起煲的汤吗？下面我们从营养角度分析这个问题。
灵芝汤的功效
灵芝已经被神秘地捧在了高地上，并在中国和亚洲其他地区被广泛地使用。灵芝不仅可以提高人体免疫力，还能够改善的健康状况，降低和，提高质量，增强体力和耐力等。灵芝中所含有的多糖、灵芝酸以及酚类化合物都有很好的抗、和抗效果，还可以和促进心健康。
姨妈期间能不能吃灵芝
姨妈期间不同于平常的生理期，它是一种生理循环，特别容易引起女性身体不同的反应。平时女性补身体时会选择食物和药材进行补充，但是姨妈期间因为身体比较敏感，所以需要特别注意。然而，姨妈期间吃灵芝煲汤不仅不会对身体造成损害，反而有益于调整女性身体的内分泌、控制反应和提升免疫系统。这一点对于各种的是有显著作用的。
姨妈期间灵芝煲汤的食用禁忌
虽然灵芝具有很多优秀的功效，但是其也存在一些食用禁忌。姨妈期间食用灵芝煲汤应该清楚以下几个菜单标准：
灵芝属于滋润性的食物，所以好不要搭配具有泻下作用的食品，如大量的黄豆或绿叶菜等；
灵芝具有降作用，因此患者在食用灵芝煲汤时要特别小心，以免水平降低过快；
灵芝可以刺激内分泌系统，因此在孕期和哺乳期女性食用时，应咨询医生意见；
患有的人和正在用药的人不适宜大量食用灵芝煲汤。
如何做姨妈期间的灵芝煲汤
下面是一份简单易学的姨妈期间灵芝煲汤的做法：
将灵芝足够的量放入水中浸泡。时间应该在20-30分钟。
灵芝浸泡完毕后，用清水进行深度沥干。
将浸泡完的灵芝切片或碎块放入煲汤锅中，加入适量清水。
加入适量的姜片或者红枣，再放入适量的盐。
把姨妈需要补充的营养素放入锅中，例如鸡肉，肉骨头，生肉或者瘦肉等。
把煲汤锅放入炉火上煮开，随后改用小火慢慢地煮，或使用高压电锅进行煲汤。
等到煲汤的时间到了，停火，将灵芝煲汤滤掉渣，装入汤碗。
这样一份姨妈期间健康的灵芝煲汤就可以享用了。
总体来说，如果姨妈期间餐桌上配上一碗灵芝汤，那么这样食疗的效果将比以往更加明显。当然，姨妈期间灵芝煲汤的搭配，也需要根据女性自身的身体情况和需要进行选择。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
