郭老师介绍
家庭灵芝炖鸡汤是一款非常健康美味的汤品，灵芝是中草药中的瑰宝，具有很多保健作用。鸡肉是我们日常生活中非常常见的食材，简单易得。家庭灵芝炖鸡汤不仅口感鲜美，也具有提升身体免疫力的作用。今天我们就来分享一下如何制作一份美味的家庭灵芝炖鸡汤。
所需材料
土鸡一只(约1000g)；
灵芝5克；
枸杞5克；
红枣6个；
清水适量。
步骤
准备好所有需要的食材，鸡肉洗净斩件，灵芝泡开、枸杞、红枣洗净备用；
取一个砂锅或汤锅，加适量水，放入灵芝、枸杞和红枣，煮滚约10分钟；
将切好的鸡肉加到砂锅或汤锅里，大火煮沸；
转小火慢炖2小时，直至汤汁浓郁鲜美；
根据自己的口味加盐和胡椒调味。
小技巧
1.炖鸡汤时可以用火慢慢煮，这样可以让汤汁更加浓郁，鸡肉也更加鲜嫩。
2.灵芝有一定的苦味，如果您不能接受，可以嗑到微粉后再放入炖鸡汤的锅中，味道会更加浓郁，也不会影响汤的口感。
3.枸杞不要放太多，否则会影响汤的口感。
4.炖鸡汤炖够时间后可以过滤掉杂质，保留汤汁，再加入适量的盐和胡椒，滋味更佳。
营养价值
家庭灵芝炖鸡汤的健康作用主要来自于鸡肉和灵芝，其中鸡肉750克含有40克蛋白质、16克脂肪、0.9克碳水化合物、0.9克灰分、131千卡能量。灵芝则具有多种营养成分及，如多糖、三萜类物质、黄酮、水溶性多酚、灵芝酸、维生素等，可抗、抗、抗、、增加人体免疫力等多重保健效用。
结语
家庭灵芝炖鸡汤是一款非常美味又营养丰富的健康汤品，一定要尝试一下哦！
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
