郭老师什么是灵芝
灵芝是传统材中的名贵品种，由于其所含的多种有效化合物，在中医学上常用于调节免疫系统、改善质量、缓解疲劳等方面。
灵芝的煮水饮用方法
如果你想通过灵芝煮水来饮用，可以选择用干灵芝或灵芝孢子粉，建议每次使用一斤灵芝泡水。将干灵芝或灵芝孢子粉泡在开水中，切成小块的枸杞和红枣也可以加入其中，煮至水色变黄，温热后即可饮用。
灵芝煮水饮用的效果
灵芝煮水饮用的效果因人而异，如有慢性或免疫系统功能低下者可参考以下建议：
对慢性的帮助
对于高、高、等慢性患者，多喝灵芝煮水可以起到辅助的作用。作为材，灵芝以其多种有效成分调节人体机能，维持身体健康，同时可以增强人体免疫力，减少各种的发生。
改善质量
多数人在煮水喝灵芝的时候，也是为了改善质量。一些研究表明，灵芝中的氨基酸和多糖物质有助于消除紧张感，放松，从而改善质量。
缓解疲劳
灵芝中的多种有效成分，尤其是三萜类成分，可以促进身体内部能量代谢，缓解疲劳感，增加身体抵抗力。对于工作压力较大的白领、运动员等人群，灵芝煮水可作为一种辅助调理保健手段。
如何存储灵芝
如果你购买或收到了大量的干灵芝或灵芝孢子粉，储存也是需要注意的。干灵芝应置于干燥通风处，防止阳光直射；灵芝孢子粉则应存放在容器内，放置在阴凉、干燥、通风良好且无异味的地方，可保存到2年。
总结
多数人在煮水喝灵芝的时候，是为了希望能够改善免疫力、缓解疲劳、促进。而灵芝煮水是一种非常方便的制作方式，用途十分广泛，且味道甘美。如何储存和使用灵芝也是需要注意的，只有在正确的存储方式下，灵芝的活性成分才能更好地得到保留。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
