heku介绍
乳鸽绿豆灵芝煲汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品，它有着滋补润，暖胃益气的功效。乳鸽肉味道鲜美，容易消化，含有丰富的蛋白质和氨基酸，而绿豆和灵芝则可以清热、滋阴润燥、平息风。
原料
1. 乳鸽一只
2. 绿豆100克
3. 灵芝2片
4. 干贝3-5个
5. 姜片适量
6. 盐适量
7. 料酒适量
步骤
1. 将绿豆淘洗干净，放入锅中加入足够的清水，大火煮沸后撇去浮沫，转中小火焖煮30分钟左右，至绿豆溶烂后备用。
2. 乳鸽去内脏和杂物，用开水烫烫去腥，然后将它整只放在锅中。
3. 灵芝用温水泡发，泡发后切成小块，放入锅中。
4. 干贝提前泡发好，加入锅中。
5. 姜片切成片状，加入锅中。
6. 加入适量的清水，水面略过乳鸽，加入适量的料酒，大火煮沸，撇去浮沫后转中小火，炖煮2小时左右。
7. 加入适量的盐调味后即可出锅。
食用方法
1. 建议将乳鸽取出切块，一起食用更佳。
2. 此汤可以作为晚餐的一道菜，也可以配饭食用。
3. 适量加入红枣、枸杞等配料也会更加美味。
注意事项
1. 灵芝具有较高的药用价值，食用时不宜过量。
2. 绿豆在煮熟后容易失去一些营养成分，可以适量添加红枣等配料增加口感与营养。
3. 建议不要在同一时间食用过many药材性质相同的汤品。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
