郭老师凌云诺天麻灵芝枣茶的简介
凌云诺天麻灵芝枣茶是一款养生茶，选用上乘的天麻、灵芝和红枣，经过精心研制而成。这款茶有舒筋活络，，健脾养胃的功效，不仅可以调节身体机能，还可以使内脏和肌肉得到舒张、放松，是在疲劳时的一杯很好的养生茶品。
准备配料
准备工作包括：天麻、灵芝、红枣、冰糖。
1. 天麻：20克。
2. 灵芝：5克。
3. 红枣：8颗。
4. 冰糖：适量。
腌制材料
将天麻、灵芝、红枣几个材料用沸水稍微焯一下，切成小块。因为这几个材料质地比较硬，焯烫能够更好的让它们吸收茶汤的味道。
泡茶步骤
1. 把焯过水的配料放进茶叶袋中。
2. 开水烧到90℃左右，把茶叶袋放进杯子里加入开水，浸泡3分钟左右。
3. 加入适量的冰糖，根据个人口味决定。
4. 继续浸泡2~3分钟，等到茶的色泽变成棕黄色，茶液香味浓郁即可饮用。
凌云诺天麻灵芝枣茶的功效
1. 天麻：天麻具有舒筋活络，帮助肌肉松弛，舒缓身体疲劳的功效，对缓解肌肉僵硬和关节也有很大帮助。
2. 灵芝：灵芝具有益气安神的作用，能够帮助人们改善、减少疲劳。
3. 红枣：红枣能够补养颜、健脾和胃，经常食用还可以提高人体免疫力。
4. 冰糖：适量的冰糖具有温中补虚、润止咳、养阴生津的作用，增添了茶的口感和香气。
建议的饮用时间
凌云诺天麻灵芝枣茶适合在下午4点到6点饮用，这个时间段正好是人体能量较为消耗、感到疲劳的时刻，一杯天麻灵芝的芳香味道可以帮助人们放松身心，缓解劳累。
注意事项
1. 天麻如果不是体质建议不要食用过多，因为天麻本身就是辛温之品，过量使用会给身体带来负担。
2. 冰糖适量即可，过度甜腻对身体不利。
3. 孕妇和儿童需要在医生或专业人士的建议下使用此茶。
结语
凌云诺天麻灵芝枣茶是一款很实用的养生茶品，只要掌握好制作方法，就可以在家自己制作了。而且这个茶品味道醇厚、色泽美丽，喝完之后口感清新，舌感留香，是非常符合现代人口味的养生茶。大家可以尝试自己在家制作，享受自然的味道和纯正的口感。
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