郭老师养草乌鸡灵芝汤怎么做
是人体的重要器官，具有、储能、代谢等重要功能。长期工作繁忙、不良的生活习惯和饮食习惯容易导致受损，甚至引发。养汤是保护的好方法，今天我们来教大家制作一款养汤：草乌鸡灵芝汤。
原料
草乌15克
鸡腿1只（切块）
灵芝5克
姜片3片
大枣3个
水1000毫升
做法
草乌、灵芝洗净备用。
鸡腿洗干净后切成块。
姜片切成细丝，大枣去核洗净。
将草乌、灵芝、姜丝、大枣和鸡块放入炖盅内，加入1000毫升清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2小时即可。
功效
草乌鸡灵芝汤有养、清热、、等功效。草乌具有清热、活调经、等作用；灵芝富含多种有效成分，能增强人体免疫力、等；鸡肉营养丰富，含有丰富的优质蛋白质和多种矿物质，可以滋补。
这款养汤适合工作压力大、熬夜熬多了、饮食不规律等人群食用，同时患者也可以适当食用，但应该根据自身体质情况调整汤的食用量。
食用方法
草乌鸡灵芝汤具有清热、养的功效，一般每周可以食用1-2次。食用时将炖盅内鸡块、灵芝、草乌、姜丝、大枣捞出，将汤倒入碗中，建议空腹或早上饮用效果更佳。
以上是制作养草乌鸡灵芝汤的详细步骤及功效，这道汤可以很好地帮助我们养，改善一些不适症状。希望大家可以根据自身情况选择适当的食用量，合理饮食、合理运动，让我们的保持健康。
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