郭老师人参灵芝煲汤作用
人参和灵芝是中医药中常用的两种药材，据说搭配在一起具有更加强大的。将它们一起煲汤饮用，不仅味道鲜美，还能起到很多保健功效。
提高身体抵抗力
人参和灵芝都具有提高身体免疫力的作用。人参中的人参三醇等成分能够促进人体的生成，加强身体免疫系统的功能；而灵芝中的多糖和三萜类物质也能够增强免疫系统的活力，提高人体抵抗力。煲汤饮用可以让这些成分充分释放，达到提高身体免疫力的效果。
减缓疲劳，改善
人参和灵芝也有助于消除疲劳，改善。人参中的人参皂苷和灵芝中的三萜类物质能够促进，改善质量，减少疲劳和疲乏感。如果在晚上饮用，还能有助于调整身体状态，更好地入眠。
心
研究表明，人参和灵芝中的多种成分都有心的作用。人参对有保护作用，能够减轻负担和扩张；而灵芝能够降低，改善，降低心的风险。煲汤饮用可以充分释放这些成分，达到心的效果。
抗
人参和灵芝中的一些成分也被认为具有抗的功效。人参中的人参皂苷能够干扰细胞的生长和分化，抑制发展；而灵芝中的多糖和三萜类物质则能够促进人体自然杀伤细胞的活动，抑制生长。虽然煲汤饮用的相对较弱，但也可以起到一定的抗作用。
提高身体能量
人参被称为“补五脏、填精气、益气”的良药，可以让人体增加活力和能量。而灵芝也有提高能量、改善体质的效果。将它们一起煲汤饮用，既能滋补身体，又能提高身体能量，让人精神更加饱满。
缓解压力，舒缓
人参和灵芝都有一定的效果，能够缓解压力、舒缓。人参皂苷能够促进系统调节功能，增强机体适应力；而灵芝中的多糖和三萜类物质则能够减轻压力反应，改善功能。在工作生活中长期处于高压状态的人士，适量饮用人参灵芝煲汤可以缓解压力，让身体和心理得到放松和舒缓。
总之，人参灵芝煲汤具有很多保健功效，既能滋补身体，又能调节身体机能，改善身体状态。但是需要注意的是，虽然人参和灵芝都是天然药材，但是在使用前还是需要咨询医生或中医师的意见，根据个人身体情况合理选择剂量和用药方法。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
