郭老师引言
灵芝是常用的滋补药材之一，经常被制成汤以食用，以此来滋养身体。灵芝富含营养物质和活性成分，能够提高免疫力，延缓，防抗等效果。本文将介绍如何以灵芝图片煲汤。
准备材料
要制作灵芝汤，首先需要准备的是材料。灵芝可以在店或者网上购买，还需要其他的配料，如红枣，枸杞子等等。建议选购有机灵芝，这样营养价值更高，不含有害添加剂和农药残留。
熬制步骤
步骤1：将灵芝和其他配料清洗干净，备用。大概需要用到100g的灵芝，10颗红枣，一些枸杞子。
步骤2：将灵芝切成薄片，备用。
步骤3：煲汤时，需要先用开水将灵芝焯一下，然后倒掉水备用。
步骤4：加入水，煮开后转小火，加入切好的灵芝和其他配料一起煮。建议煮2-3个小时，这样汤的味道更浓郁。
步骤5：后根据个人口味添加适量的盐即可。
食用效果
灵芝汤具有滋阴补、益气生、养心安神等功效。对提高身体免疫力、延缓、抗、和高、等方面都有一定的效果。
而且，灵芝还富含多种活性成分，如多糖、三萜类物质、生物碱等，具有明显的免疫调节和作用。因此，长期饮用灵芝汤可以改善身体状况，让人更加健康。
注意事项
1.灵芝不宜与动物、酒类、哺乳期女性食用；
2.煲汤的时候，如果水的量不够，可以适量加水；
3.灵芝汤好不要大量食用，一般每天1-2次即可。
结语
灵芝汤作为养生汤品的代表，滋补功效非常显著，有助于提高人体免疫力，保持身体健康。从现在开始，加入灵芝汤到您的日常饮食中吧。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
