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灵艺的炖法用什么材料配
你是想问灵芝的炖法吗？
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灵芝怎么吃
灵芝有被称为“不死药”或“长生不老药”，其营养价值和药用价值极高，备受人们推崇。灵芝营养价值毋庸置疑，但是人们往往买到灵芝才发现不知道灵芝怎么吃才好。而且灵芝味道苦，更加不好做。灵芝虽苦，但是它的苦往往伴着清香，可以适当加入蜂蜜调味，味道独特而美味。下面介绍几个灵芝简单而效果好的吃法。
1、新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。
2、灵芝可用来泡酒。将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
3、灵芝可用来做饮品。取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
4、灵芝可以用水煎。将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
5、灵芝也可以用于炖肉，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于。
灵芝的食用禁忌
1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。
2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。
3、对灵芝的人群，禁用灵芝。
4、人手术前、后一周内，或者正在大出的人禁用灵芝。
灵芝煲猪骨汤
食材主料猪骨
50克灵芝
100克辅料红枣
适量盐
适量枸杞子
适量桂圆
适量步骤1.猪骨在热水中焯烫一下。
2.锅中倒入适量水把焯水的猪骨放入。
3.适量灵芝洗净入锅中。
4.加入适量枸杞和桂圆。
5.加入适量红枣。
6.盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时。
7.关火加盐调味即可。
小贴士盐要后放的。灵芝不要放的太多，放多了会很酸，不好喝的。
灵芝老鸽汤
食材主料老鸽子
400克红枣
50克灵芝
10克辅料盐
适量料酒
适量葱
适量姜
适量步骤1.准备的材料。
2.鸽子放入开水锅中焯出水后捞出洗净切块。
3.红枣浸泡一会。
4.用刀拍松，取出枣核。
5.锅中放入葱姜，鸽子。
6.加入灵芝和红枣。烧开后淋入料酒，小火烧一个半小时左右。
7.后加入适量盐即可。
小贴士灵芝放入鸽子汤煮好后，取出灵芝，喝汤吃肉。
灵芝花胶炖瘦肉汤
食材主料灵芝
20克花胶
60克瘦肉
350克辅料盐
适量新会陈皮
适量红枣
适量桂圆
适量姜
适量步骤1.灵芝稍用清水过一下即可;
2.陈皮,红枣和桂圆洗一下,红枣要去核;
3.瘦肉切适量大小块备用;
4.把瘦肉冷水下锅焯水,然后过清水洗净;
5.花胶提前泡三小时或以上,然后入开水焯一下,还要下料酒和姜片去腥;
6.焯好的花胶过凉水洗净里面并剪适量大小块;
7.把瘦肉入炖盅;
8.加入陈皮,灵芝,红枣和桂圆;
9.后加入花胶;
10.加入约八成满的开水,电子炖盅外围也按说明加入适量开水;
11.盖好盖子,炖约三小时,食用前加盐调味!
小贴士灵芝一般一人份量为6-9克,我按人头份量放了,很苦啊,所以喝不习惯的人酌情减量.
虫草灵芝老鸭汤
食材主料老鸭
1只灵芝
30克虫草花
20克枸杞
10克麦冬
10克辅料盐
适量生姜
适量步骤1.鸭子洗净剁块备用；
2.虫草花，灵芝，枸杞，麦冬备用；
3.将虫草花，灵芝，枸杞，麦冬用水冲洗一遍；
4.置锅火上烧开水；将鸭子倒入烧开焯掉水，然后用水冲洗干净沥干备用；
5.生姜用刀面轻拍几下；
6.电炖锅倒入适量的水，倒入鸭肉；
7.加入虫草花，灵芝，枸杞，麦冬；
8.加入生姜；
9.通电设置功能快炖，4个小时后加入盐即可。
小贴士1灵芝上面的粉状物是灵芝孢子粉，也就是灵芝的种子，它的药用成分是灵芝的40倍多，本来是不用洗的，但是现在污染太严重了，不洗好像吃了不太放心，所以还是用水冲了一遍。2鸭子一定要先焯掉遍水，这样出来的汤水才清澈不含杂质；3一次性加足够量的水，炖煮的多程会损耗水分，中途不添加水。
灵芝花胶煲斑鸠
食材主料灵芝
30克白花胶
150克斑鸠
400克辅料清水
适量步骤1.食材：灵芝、白花胶和斑鸠。
2.将食材全部焯烫一遍。
3.重新倒入适量的清水。
4.盖锅盖，大火烧开。
5.揭盖，关火。
6.整锅倒入电炖锅中。
7.盖锅盖，通电，大火，2小时。
8.时间到，即可断电。
小贴士1.和经期期间不宜食用。2.此汤原汁原味，无需加任何调味料，如重口味者，可以加入适量的食盐调味。
乌鸡煲灵芝汤
食材主料乌鸡
300克灵芝
50克北芪
50克辅料油
适量盐
适量猪瘦肉
适量枸杞
适量阿胶枣
适量步骤1.乌鸡和瘦肉放入热水锅中焯烫一下。
2.焯烫好的乌鸡和瘦肉放入砂锅中，倒入适量开水。
3.灵芝片洗净放入砂锅中。
4.北芪冲洗干净后放入砂锅中。
5.加入适量枸杞入砂锅。
6.阿胶枣适量放入砂锅中。
7.砂锅盖上盖子大火煮开后改小火煲1.5-2小时。
8.关火加盐调味即可。
小贴士乌鸡和瘦肉都要淖水煮出来的汤才会更干净。放点瘦肉汤的味道会好很多，盐要关火放，不要早放。
灵芝舞茸排骨汤
食材主料排骨
400克灵芝
200克舞茸
100克辅料清水
6碗盐
适量步骤1.排骨斩件洗净，锅里放水煮开，把排骨放下焯几下，捞起冲洗干净。
2.灵芝用刀斩块。（好在商店里叫商家用专用的刀具斩好）
3.斩成粗条状即可，用清水冲洗一下捞起。
4.舞茸用温水泡发开。
5.剪去头部分，洗净、捞起沥干水。
6.排骨、舞茸、灵芝处理好后全部放入汤锅内，加上6-8碗左右的清水。
7.遮上锅盖，大火煮开后调成中火煲1个小时左右即可。
8.调入盐，即可舀起饮用。（舞茸本身有很鲜甜的味道，不需要再加任何调料）
小贴士排骨要焯水去肥腻，用鸡肉或纯瘦肉代替也可。灵芝如果单独和肉煲汤口感有点苦，家里的孩子不会接受，加点红枣也可。水和食物的量按照家里人数而定。
打坐对人体有什么好处
说一点个人体验吧，可以让心比较快地沉静下来。
藏医学中，人体内有一条笔直的中脉，恰好位于人体正中间稍微偏后一点的位置。
然后，“背直则脉直，脉直则气顺。”
从普遍意义上来讲，人的身心相互作用，气脉如果顺畅，心也容易的。
我有多年的半月板损伤，腿不能盘，别说难度极高的跏趺坐（双盘），就连单盘也不行，散盘也多半小时就疼得不行。
但即使如此，仍然会在有条件时散盘念诵。
个人感觉，仅仅是双腿散盘在一起，背脊保持自然挺直（不是硬直），念咒也好，学习也好，都相对容易入心。
但如果是坐在椅子上，就有点散乱似的——不知道是不是心理作用。
不过，我有一个多年老友，他曾经是户外达人，后来登山过多伤了膝盖，导致一直只能坐在椅子上念诵，似乎也没啥。椅子，好是硬质的，有坐垫也不要太软，否则身体一陷下去，就无法保持端直。
自然端坐而念诵，在佛教里也有个名词，叫“弥勒坐”。
盖因藏传佛教中的弥勒菩萨，是端坐于宝座上而非打坐的姿态——弥勒菩萨是未来佛，释迦牟尼佛之后的下一尊佛，象征着即将起身救度众生。
下图是弥勒菩萨
平时有空的时候，看电视也好，看书也好，脊背直、坐垫偏硬，不要在沙发里陷下去……这样对身体已经有好处了。古人的椅子，多是直背硬座，可能也与这个有关。现代人喜欢的葛优瘫、歪在沙发中长期低头玩手机，是要不得的习惯。
特别强调一下：禅修是需要专门的、有经验的师长来指教的，不然容易走火入魔。
我有个师兄，因为打坐不得法，几十年来一直有严重的脊椎问题，至今不可逆。
所以，不要自己乱禅修，乱打坐。否则很容易出现身体问题。
灵芝有多少药用价值
灵芝药用价值高，自古以来都被奉为佳品。早在春秋战国时期，灵芝就开始被人们采摘和利用了，早记载灵芝的作用的书籍，也是那时候出现的，经过实践，人们发现灵芝“煮百沸，其味清香”，这也让更多的人尝试着研究这种，后来在《瑞应图》，《神农本草经》中，对灵芝有了详细的记载，人们开始通过上面的信息来寻找灵芝，如今灵芝已在医疗方面发挥着重要的价值。
在我们广西融安的大山，就有不少野生灵芝，在长江以南的地带居多，我们这里的村民们每年都会进山寻找，野生灵芝近年来也是在减少，这种药材现在人工种植的多，能够在历史长河中被人记住，受到青睐，灵芝的作用不容小觑。灵芝是赤芝或紫芝的子实体，这种药材经采收后要除杂，用剪刀把附在上面的朽木，泥沙等等，给清除掉，然后阴干，一般就是这么处理的，它是甘平之品，有安神和止咳的功效。
灵芝在书籍上一般被归类为安神药，对于心神不宁，夜间难以入睡有心悸者，效果是比较好的，因为它入心经，益心气而有安神之效，对中老年人好处多，上了年纪而感觉心神不宁，健忘等等，灵芝或许能够有所帮助。上面提到的“止咳”，作用于虚，气不足的人可以使用，虽说是安神药，灵芝也是益气药，这让它的价值大大提升，它还可以用于虚劳症，比如虚劳气短，不振等等，这些作用足以体现了灵芝的药用价值。
对于灵芝来说，野生之品效果更好，可是野生毕竟也是少数，现在人工培养的灵芝孢子粉现在更加普遍使用，能够找到野生灵芝不容易，这也让它们的价值更加高。不论是以前，还是现在，灵芝都是珍贵的材，遇到可得珍惜了。愿老邪的分享让您更好地认识灵芝，关注老邪，了解更多农村材，觉得本文不错的话别忘了点赞和收藏，感谢支持。（图源于网络，如有侵权请联系删除）
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
