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院里长灵芝好不好
答案是；好。
灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝干燥的子实体。灵芝平和，味甘。归心、、、经。灵芝的化学成分包括三萜、多糖、生物碱、多肽、矿物质、甾体、脂肪酸、微量元素等。
其中，三萜和多糖是主要活性成分。《中华人民共和国药典》2015版规定，干燥的灵芝中，含灵芝多糖（以无水葡萄糖计）不得少于0.90%，含三萜及甾醇（以齐墩果酸计）不得少于0.50%。
齐墩果烷理化性质
齐墩果烷（oleanane）又称β-香树脂烷（β-amyrane），这类五环三萜化合物在植物界分布极为广泛，主要以游离、酯或苷的形式存在。如具有代表性的齐墩果酸（oleanolicacid）游离存在于青叶胆、女贞子、油橄榄等许多植物中，但在多数情况下是以苷的形式存在。齐墩果酸有降转氨酶作用，促进再生，防止硬变，是柴胡、商陆、远志等许多的主要成分。
齐墩果烷三萜类化合物具有广泛的生物活性，其中比较明确的有抗活性、抗微生物活性、抗凝聚作用等。研究显示，该类化合物对细胞的促凋亡作用与细胞线粒体途径的激活密切相关。
山楂功效与作用
山楂功效与作用
山楂又称山里红、红果，具有降、等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞的良药。山楂富含多种有机酸，每100克山楂含维生素C89毫克。山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分，这些功效成分都有相应的研究证据证明能降低清和平稳。不振者，食用山楂及其制品，可获得较好的疗效。
山楂作为食物时，无法发挥出等同于的作用，也没有明确的资料显示其可用于。不过，可帮助人体补充所需营养物质，具有一定的营养价值。
本内容由北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖审核
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