heku介绍：
灵芝是一种名贵的中草药材，主要生长在中国的山区和北美洲，灵芝具有极高的药用价值，成分复杂，其孢子粉可作为药用和养生食品。下面我们来看看如何制作灵芝孢子粉。
材料：
1.新鲜灵芝……1个
2.电动研磨机……1台
3.干净无尘的布袋……几个
4.干燥烘箱……1台
5.保存罐……1个
制作：
步骤一: 选用成熟的灵芝，摘下主干，去掉外皮，只留下灰白色的肉质。备好一个锅，加入足够的水，将灵芝肉放入锅中，加盖慢火煮20分钟，使其软化。之后，取出灵芝肉，用凉水冲洗干净，晾干。
步骤二: 将已经晾干的灵芝肉放入干净的布袋内，用手按压碾压，使其变成细粉末，准备磨粉机。
步骤三: 将灵芝末倒入电动研磨机内，分几次慢慢磨成粉末，需要注意的是灵芝磨成粉末后，一定要挑选出纯净无杂质的粉末。
步骤四: 将灵芝孢子粉放入烘箱内，大约需要烘干10个小时左右。需要防止过度干燥或过烘，否则会瑕疵较多，存在质量量变的情况。
步骤五: 烘干后的灵芝孢子粉用专门贮存罐装起来，放在阴凉干燥的地方，以防受潮而导致损失。
总结：
灵芝孢子粉是一种非常高价值的药用食品，其主要有效成分是三萜类化合物和多糖等保健物质。通过上文所介绍的制作方法，制作出的灵芝孢子粉比较适合保健食品或的生产者使用，其好的食用方法是与温水或茶水混合饮用。但是因为灵芝孢子粉的成分大多数都是水溶性和热不稳定性的分子，所以它的烹饪过程中不能经过高温，好不要用开水泡。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
