郭老师为什么灵芝孢子粉好空腹食用？
灵芝孢子粉是灵芝的孢子粉，是现在备受欢迎的保健品之一。灵芝孢子粉不仅有、抗、免疫调节等多重功效，还可以提高身体的免疫力，和增强体力等，因此在流行或季节转换时，灵芝孢子粉也被认为是一种非常好的保健品。
空腹食用更容易被吸收
灵芝孢子粉中含有丰富的生物活性成分，这些成分对人体有很大的益处，然而对于孢子粉的吸收情况却需要注意，孢子粉只有在空腹情况下才能被完全吸收。
当我们饭后进食时，胃内必须同时分泌酸和胆汁，在消化的同时会将一些有益成分破坏掉，影响灵芝孢子粉的营养价值。而在空腹情况下，胃部是处于休息状态，可以更好的吸收灵芝孢子粉中的营养成分。
建议空腹食用灵芝孢子粉的具体时间
建议空腹食用灵芝孢子粉的佳时间是在早上或晚上睡前。在早上，人体处于胃部空腹状态和体内各个器官需求充足的状态下，能够进一步强化灵芝孢子粉对人体的作用。
在睡前吃灵芝孢子粉，可以增强人体，帮助、安神、缓解疲劳。同时，睡前是人体调整系统的重要时间段，而灵芝孢子粉有助于改善、提升质量、缓解等等。
注意事项
灵芝孢子粉不建议与富含维生素C的食物或一同食用，以免对灵芝孢子粉中的有效成分产生破坏。同时，孕妇、哺乳期妇女以及有长期用药需求的人群，需要在医生指导下食用。
建议每次食用的灵芝孢子粉量不超过5克，一天多食用2次。因为很多灵芝孢子粉产品中含有调节的功能，因此患有低或者低的人群要注意使用。
结语
总而言之，空腹食用灵芝孢子粉是正确的做法。每个人的体质情况不同，食用前好咨询医生再选择。但无论如何，灵芝孢子粉的功效和作用是毋庸置疑的，只要注意使用方法，合理食用，对于人体健康的好处是显而易见的。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
