heku灵芝孢子粉山药排骨汤
山药灵芝排骨汤是一道非常养生的汤品，具有滋阴养颜、的功效。山药富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。灵芝孢子粉则是含有丰富的多糖、三萜类等活性成分的灵芝，能增加身体免疫力，抗和。
材料：
排骨500g，山药500g，灵芝孢子粉20g，生姜数片，枸杞适量，清水适量。
做法：
1. 排骨洗净入锅焯水，捞出冲洗干净备用。
2. 山药去皮后切成小块，焯水后捞出备用。
3. 在锅中热油后加入适量生姜片爆香，再加入焯水后的排骨继续煸炒，这样可以让排骨更加香脆可口。
4. 接着加入山药和清水，量要控制在材料的两倍左右，大火煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖约1个小时左右。
5. 后加入灵芝孢子粉和枸杞，再煮10分钟左右即可。
功效与注意事项：
这道汤品非常适合女性和贫体质的人食用，具有滋阴养颜、的功效。如果你长期熬夜或者工作压力大，可以多喝这种汤品，能够缓解压力、增加免疫力。
不过，由于灵芝具有很好的保健功效，因此一次不要食用过多，每周1-2次即可，否则容易引起上火、口干舌燥等不适。另外，山药在吃的过程中需要咀嚼充分，过快进食容易引起，因此一定要细嚼慢咽。
灵芝孢子粉山药排骨汤不仅美味可口，更是一道对身体有益的汤品，建议大家可以多多尝试。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
