heku为什么要吃灵芝孢子粉？
灵芝是中非常珍贵的一种药材，一直以来备受重视。而灵芝孢子粉是从灵芝中提取的一种营养物质，和灵芝的功效一样，也拥有多种保健作用。灵芝孢子粉含有丰富的多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸和微量元素等成分，具有调节免疫、清除、抗和减轻疲劳等功效。
什么时候是吃灵芝孢子粉的佳时间？
虽然灵芝孢子粉非常有益健康，但是吃的时间也很重要。那么，什么时候是吃灵芝孢子粉佳的时间呢？
佳时间1：早餐前吃
吃早饭前半小时吃灵芝孢子粉可以促进的吸收，提高身体免疫能力和精神状态，增强抵抗力，有效和其他的发生。此外，早饭前半小时还没吃的时候，身体里空腹的酸度较低，灵芝孢子粉的吸收和利用效果可能更好。
佳时间2：运动前吃
如果你喜欢运动，可以在运动前20-30分钟用水或温水吞服灵芝孢子粉。这可以增加肌体的氧气摄取量和转运量，增强肌肉的能力，减少运动损伤，加快肌肉修复，对于喜欢长时间运动的人也可以有效延缓疲劳程度。
佳时间3：睡前吃
晚上睡觉前一小时可以吃灵芝孢子粉，这样可以有效提高质量，缓解疲劳，促进身体健康。这个时间段是人体的修复和更新时间，灵芝孢子粉因为其中所含的生物活性成分可以促进身体，加速身体的修复和更新。
佳时间4：饭后一小时吃
在饭后一小时食用灵芝孢子粉，可以刺激消化，增强肠道运动，有助于体内废物的排出。对于习惯熬夜的人，饭后吃灵芝孢子粉还可以舒缓疲劳，调节身体状态。
总结
尽管灵芝孢子粉是茶剂，可以随时随地食用。但是不同时间点吃灵芝孢子粉所产生的效果不同，选取佳时间点可以大程度发挥灵芝孢子粉的功效。早餐前、运动前、睡前和饭后一小时都是比较理想的灵芝孢子粉食用时间。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
