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灵芝孢子，是从灵芝中提取出的一种营养丰富的孢子。绿豆，是常见的食品材料之一。今天我们将介绍将灵芝孢子和绿豆搭配烹饪，既美味可口，营养价值也非常高。
营养价值
灵芝孢子中富含多种对人体有益的微量元素，例如锌、铁、锰、钴、硒等。同时，灵芝孢子还含有多种生物活性物质，如多糖体、三萜、蛋白质等，具有改善免疫力、调整内分泌等多种作用。
绿豆也是一种非常有营养的食品，内含丰富的植物蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。绿豆中的膳食纤维可以帮助道消化吸收，对促进和也有一定的作用。
制作方法
材料：
灵芝孢子5克、绿豆200克、红枣10颗、冰糖适量、水适量。
做法：
1.先将绿豆用清水洗净，放入砂锅中，加水适量，烧开后改为小火，煮30分钟左右至绿豆烂熟；
2.加入灵芝孢子、红枣和冰糖，再加水适量，煮至灵芝孢子浮出；
3.后熬制10分钟即可出锅。
健康功效
1.调节：绿豆所含的膳食纤维可以降低值，降低和高的风险。
2.提高免疫力：灵芝孢子所含的生物活性物质可以促进免疫力的提高，增强身体抵抗力。
3.防抗：灵芝孢子中的多糖体等物质，具有抗作用，有助于防各种症。
4.美容养颜：灵芝孢子还有作用，可以促进细胞更新、去除，让您的变得更加健康美丽。
5.健脾益胃：绿豆具有清热、生津止渴、健脾益胃等功效，可以帮助消化吸收，缓解不适。
总结
灵芝孢子和绿豆搭配，在美味的同时也具有很高的营养价值。益于身体健康的营养物质，让您的内外部都得到了美好的呵护。绿豆与灵芝孢子的组合既健康又美味，不妨在家里动手做一次，享受营养美味双收的口福。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
