heku灵芝孢子吃2克的功效
作为材之一的灵芝，自古以来就被广泛使用。然而，灵芝的孢子却是近年来才被发现并被人们所重视的。灵芝孢子的功效相当丰富，其中又以吃2克灵芝孢子为常见，下面我们来一一了解。
增强免疫系统
灵芝孢子可通过增强机体免疫系统的功能起到对抗许多的作用。其中，灵芝孢子中所含的多糖类物质，与免疫系统细胞相互作用，增强人体的免疫功能调节能力，从而提高人体的免疫系统活性，帮助身体抵御各种的侵袭。
延缓
灵芝孢子中含有丰富的物质，可减少对机体的损伤，进而达到延缓的目的。同时，灵芝孢子中的多酚类物质还能够改善人体的和气运行，从而使人保持年轻和健康。
改善道问题
灵芝孢子中还含有一些具有镇咳、清热的物质，能够有效解决道问题。例如，在秋冬季节，人们常见的、等症，都可以在一定程度上得到缓解。
降低、
灵芝孢子中还含有一些可降低、的生物活性成分。其中，灵芝孢子的多酚、三萜类成分等，都能够降低和，提高人体代谢能力，进而降低高和高患的风险。
注意事项
灵芝孢子作为一种，对于成年人来说，每日使用量不宜超过3克，而对于儿童来说则不宜超过1克。此外，灵芝孢子属于温补性的，因此对于脾胃虚弱、火热上升者不宜食用。同时，孕妇、哺乳期妇女、癫痫患者、液系统患者等人群也需要慎重使用灵芝孢子。好在医生的指导下使用，遵照使用方法和剂量使用，这样才能更有效、更安全地发挥灵芝孢子的功效。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
