郭老师饭前饭后，灵芝孢子粉何时喝更好？
灵芝和孢子粉一直被认为是珍贵的材，也是天然的养生保健品。它们能够帮助人体提高免疫力、抑制、延缓，有着非常广泛的保健功效。那么，灵芝孢子粉是在饭前喝好还是饭后喝好呢？
饭前喝灵芝孢子粉的好处
首先，饭前喝灵芝孢子粉能够增加人体对天然的吸收率。灵芝孢子粉是天然的药材，其中有些物质会阻碍肠道对的吸收，而空腹时，道对会更加敏感，这样就能够更好地吸收灵芝孢子粉里的有效成分，使更佳。
其次，饭前喝灵芝孢子粉还能够帮助我们一些慢性。灵芝孢子粉中的多糖、三萜类等成分，可以提高人体免疫系统功能，增强人体抗能力，一些研究机构的实验也证实了这种观点。
饭后喝灵芝孢子粉的好处
饭后喝灵芝孢子粉的好处也不少。首先，饭后喝灵芝孢子粉能够保护道，减少对胃黏膜的刺激。比如说，如果我们一直空腹喝灵芝孢子粉，可能会对胃黏膜造成伤害，引起一些不适症状。如果饭后喝，就能够避免这个问题。
其次，饭后喝灵芝孢子粉还有利于营养的吸收。我们知道，灵芝孢子粉中富含多种营养成分，而这些成分需要丰富的营养素参与吸收。如果我们餐后立即喝灵芝孢子粉，就可以提高营养吸收质量，从而更好地吸收孢子粉中的养分。
结论
总的来说，饭前饭后喝灵芝孢子粉都有好处，具体时间还需结合个人的情况而定，比如有没有、饥饿程度、身体情况等等。如果考虑吸收、等方面，建议我们饭前喝灵芝孢子粉；如果考虑保护道、提高营养吸收等方面，建议我们饭后喝灵芝孢子粉。此外，喝灵芝孢子粉还要注意用量，一般来说建议每次服用2-3克，不能贪多而伤身。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
