睡眠不好,睡觉前可以吃灵芝孢子粉吗?

wangtingwangting 灵芝孢子粉功效与作用 2020-03-30 229 0

睡眠不好,睡觉前可以吃灵芝孢子粉吗?灵芝在《本草纲目》中就有记载有安神功效。灵芝孢子粉是灵芝的种子,效果更好。灵芝孢子粉富含多种有效成分,尤其是灵芝三萜对中枢神经系统具有很强的催眠作用,能促进松果体分泌褪黑素,加深睡眠,有助于辅助治疗神经衰弱、顽固性失眠。我正在吃的是一位医生朋友给我推荐的芝素堂灵芝孢子粉,灵芝三萜含量非常丰富,效果挺不错的。我一般都是在晚上睡觉前用60度温水冲泡,这样有利于灵芝三萜溶解被人体吸收,能够更好的改善睡眠。

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