郭老师什么是灵芝
灵芝又称灵芝菌、灵芝蘑、灵芝草等，是传统中药中的一种珍贵药材，具有益气安神、调理身体、增强免疫力等功效。灵芝可以被采摘干燥，制成药材使用。
灵芝的营养价值
灵芝含有多种活性物质，包括甾体、多糖、灵芝酸、蕈菌酸等，其中多糖的含量高达30%以上，具有增强免疫力、调节血糖、降血脂、抗氧化等作用。
灵芝的用途
灵芝能够增强人体免疫力，调节身体机能，对于那些容易生病、身体虚弱的人群特别有益。灵芝还能够调节睡眠，帮助人们缓解身体和心理上的疲劳，提高生活幸福感。
家庭常备药材——灵芝的使用方法
灵芝制成药材后，有多种使用方法。以下是几种广泛使用的方法：
1.灵芝水煎法
将灵芝切成小块或破碎，放入开水中煮沸5分钟，然后转小火再煮20～30分钟即可。灵芝水越浓越好，一天内分几次饮用。水煎灵芝不仅口感好，煮剩的灵芝渣还可以用来泡茶，更加节约。
2.灵芝酒法
将制成药材的灵芝放入高度白酒中，封口放置2～3个月，就可以喝了。灵芝酒具有提高免疫系统功能，防治肝硬化、非典型性肺结核等疾病的功效。
3.灵芝粉末法
将制成药材的灵芝晒干或低温干燥，磨成粉末备用。按照自己的需要冲泡成茶或调制成菜品。
4.灵芝口服液
灵芝口服液是将制成药材的灵芝提取液体后通过加工制成的，直接口服。灵芝口服液具有补气养血，增强人体免疫力等功效，但由于气味较为刺激，适合口味重的人群。
注意事项
灵芝虽然是珍贵中药，但是还是有一些使用上的注意事项需要注意。灵芝本身是药，不能过量使用，以免引起不良反应。初次使用灵芝的人群需要逐步增加剂量，以免出现过敏等现象。此外，使用灵芝的同时也需要保证正常的饮食、生活规律等方面，才能更好地发挥灵芝的功效。
总结
作为家庭常备药材之一，灵芝具备着传统的药用价值和营养价值，对于需要增强免疫力、改善身体状况的人群具有非常好的效果。使用灵芝的方法非常多样化，可以在家中自行泡茶、调制菜品等，非常方便实用。
