董老师在探索自然养生的奥秘中，灵芝孢子粉凭借其丰富的营养成分和多重健康益处，成为了许多人日常保健的首选。然而，灵芝孢子粉在什么时间用好
大多数专家和研究建议，灵芝孢子粉在空腹状态下的吸收效果佳。具体来说，早晨起床后或晚餐前30分钟是两个理想的服用时间点。早晨，人体经过一夜的休息，道较为清洁，此时服用灵芝孢子粉，能减少食物的干扰，使有效成分更快地被吸收进入液，从而更好地发挥其健脾益气、养心安神的作用。而晚餐前服用，同样能避免食物的干扰，特别是在晚上的休息时段，灵芝孢子粉中的营养成分能更充分地被身体利用，有助于改善质量，加强养阴安神的功效。
对于道功能较弱的人群，直接空腹服用可能对胃部造成刺激。因此，建议在餐后30分钟到1小时服用，这时胃酸分泌和食物消化正处于活跃阶段，灵芝孢子粉与食物混合后，能减轻对胃黏膜的直接刺激，同时也能被有效吸收。
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