灵芝孢子粉正确吃法,你一定要看看!

董老师董老师 灵芝孢子粉功效与作用 2024-06-26 文章编号:- 10020 0

灵芝孢子粉,作为灵芝的精华所在,蕴含了丰富的营养成分和生物活性物质,长期以来被视为增强免疫力、改善体质的天然瑰宝。然而,灵芝孢子粉正确吃法,你了解过吗?

1. 选择佳服用时间

空腹服用:推荐在早餐前半小时、午餐前半小时以及晚上睡觉前半小时空腹服用。空腹状态下,灵芝孢子粉中的有效成分更容易被肠道吸收。

特殊情况调整:对于肠胃功能较弱的人群,可以选择在餐后一小时服用,以避免可能出现的不适。

2. 适宜的水温与服用方式

温开水冲服:使用60至90摄氏度的温开水冲服,过高温度会破坏其活性成分。冲服时充分搅拌,确保孢子粉完全溶解。

直接干吃:也可以直接服用灵芝孢子粉,随后饮用适量温水帮助下咽。这种方式适合不喜欢冲服或追求便捷的消费者。

3. 掌握正确剂量

保健剂量:一般保健人群每日建议服用量为3-4克,分为早晚两次。

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剂量:针对轻微,可增加至每日6-9克;重患者则可增至每日9-12克。具体剂量应根据个人体质和医生建议调整。

以上就是关于灵芝孢子粉正确吃法啦,而且选择好的灵芝孢子粉品牌很重要!芝素堂破壁灵芝孢子粉,原料来自于泰山地区仿野生种植的赤灵芝,不打农药不施肥,坚持人工捉虫和山泉水灌溉。更好把控源头品质,经过低温物理破壁技术后的芝素堂破壁灵芝孢子粉,三萜含量高达15%,有效含量高吗,效果才更好!并且芝素堂还是具备小蓝帽安全质量认证的品牌,安全有保障!