郭老师黄芪灵芝枸杞红枣泡水，保健好选择
中华传统保健饮品有很多，其中泡水类为常见。泡水不仅方便快捷，还能发挥原材料本身的保健功能，其中黄芪灵芝枸杞红枣泡水也备受追捧。以下将介绍其功效路线和适宜人群。
黄芪的功效
黄芪是中国的传统药材，在中医中有很高的药用价值。其主要的功效是。黄芪内含大量氨基酸及矿物元素，能够明显提高人体免疫力，同时还可促进，清除，减轻疲劳。
灵芝的功效
灵芝是一种优秀的草本材料，其功效多种多样。首先是清，具有舒张支气管、减轻症状等功效。此外，灵芝还可改善人体免疫力、调整系统、降低、抑制等。
枸杞的功效
枸杞是传统保健饮品的杰出代表之一。它含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、多种氨基酸、维生素B族、钙、镁、铁、锌、铜等成分，可补明目、益气补、提高免疫力、调节等。使用时好将枸杞用温水泡发，然后和其他原料混合。
红枣的功效
红枣是非常常见的食材之一，一般是制剂的必须原材料。除了含有大量的铁、蛋白质、多糖等，还有明显的益气、补中益气的功效。因此，常喝含有红枣的茶水或药水可以帮助调理虚弱体质，改善道功能，减轻贫症状等问题。
如何泡黄芪灵芝枸杞红枣泡水
泡茶一般都不能太浓，建议用5-10克的材料，越自然越好。具体的泡水方法如下：
将所有材料混合放入保温瓶或手提水杯中；
倒入适量的开水，水温可以是70-80摄氏度；
封上保温瓶或杯盖，盖好能更好的利用原料中有的香气；
静置5-10分钟左右，待水和原料充分交流，颜色变浅即可饮用；
具体泡发时间还要根据自己的口味而定。
适宜人群
因为黄芪灵芝枸杞红枣泡水主要功效是补养、保健，因此反应较缓。能够适用于多数人群，特别是需要补养身体的人士，比如：
工作压力较大的人群；
脾气容易燥热的人士；
身体体质较虚弱的老年人、孕妇和小孩；
爱好锻炼，希望补充营养的人士。
尤其是现在，很多年轻人的身体状况受到各种因素的影响，适当的喝一些有益的茶水能够帮助人们保持健康，缓解身体压力，是一种受欢迎的保健方式。
总体来看，黄芪灵芝枸杞红枣泡水，这种保健饮品确实是一种优秀的选择。逐渐的接受此种泡水方式将使您更爱护自己的身体，让自己更加健康。
