鹿茸片灵芝炖汤的做法(鹿茸片灵芝炖汤食谱分享)

郭老师郭老师 品牌哪家好 2024-06-03 文章编号:- 10008 0

鹿茸片灵芝炖汤的做法

鹿茸片灵芝炖汤是一道滋补养生的汤品,以鹿茸片与灵芝为主要材料,再加入一些能够增强汤品口感的食材,常食有滋补身体、补益元气的功效。下面是鹿茸片灵芝炖汤的做法:

材料准备

鹿茸片、灵芝、枸杞、红枣、淮山片、山药、姜片适量。

烹饪步骤

1.将鹿茸片和灵芝用温水浸泡20分钟左右,将淮山片和山药洗净切成小块备用;

鹿茸片灵芝炖汤的做法(鹿茸片灵芝炖汤食谱分享)

2.锅内放适量水,放入浸泡好的鹿茸片和灵芝,放入红枣后盖上锅盖让其微火炖煮2-3小时;

3.待汤汁浓稠后,放入淮山片和山药继续炖煮30分钟左右,再放入枸杞,基本熟后加入一些姜片调味即可。

食用建议

1.鹿茸片和灵芝的泡制时间不可太长,否则会破坏其营养成分。

2.可以根据自己的口味加入一些其他食材,如当归、龙眼等。

3.建议早上空腹时食用,有助于身体吸收汤品中的养分。

4.食用时注意分量,一次不宜过多,每周1-2次即可。

总结

鹿茸片灵芝炖汤是一道非常适合秋季食用的汤品。鹿茸片含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素,有助于提高免疫力、促进;灵芝则是常用的滋补品,被誉为“草药之王”,常食有调节免疫系统、滋养身体的作用。此外,汤品中其他的配料也能够有效地提高汤品的口感和营养成分。如果你感觉身体疲惫,或者需要进行秋冬季节的保健,不妨尝试一下鹿茸片灵芝炖汤,相信对你的身体会有不小的帮助。