陈皮西洋参黄芪灵芝枸杞(陈皮、西洋参、黄芪、灵芝、枸杞常见食疗方！)

陈皮西洋参黄芪灵芝枸杞常见食疗方

中医养生讲究以食疗为主，食材的搭配与烹饪方法可以起到很好的保健作用。以下是陈皮、西洋参、黄芪、灵芝、枸杞常见食疗方。

陈皮柿子茶

陈皮柿子茶是秋季的养生茶饮。将干净的陈皮、柿子晒干后研成粉末，加入热水调匀就可以饮用。此茶可以清胃、消食、开胃，还有润、止咳的功效。适宜于过度进食、饮食不当引起的、胃口不佳、等情况。

西洋参鸽肉汤

将西洋参切成细条，鸽子去内脏剁成块状。在汤锅中加入清水，放入西洋参和鸽子，煮开后加入黄芪和枸杞，用小火煮2小时左右，加入适量盐和味精调味即可，此汤既清爽又滋补。适合于脾虚胃弱、口干燥热、贫等虚弱症状。

灵芝饮

将干燥的灵芝去皮后切成薄片，用开水烫软，加入适量蜂蜜调味即可食用。此饮品能调整免疫系统、改善、提高身体抵抗力。适合于身体虚弱、免疫力低下、等问题。

黄芪红枣粥

将黄芪磨成粉状，取适量加入煮粥的米中。加入洗净的红枣和水一同煮熟即可，上面可以加入些许蜂蜜或冰糖调味。此粥既美味又具有滋补养生的功效。它可以益气补、增强体质、提高免疫力。适合于虚弱、贫、乏力、体虚等人群。

枸杞桂圆茶

将干枸杞、桂圆肉用沸水泡2-3分钟即可。枸杞具有养明目，滋阴补阳的功效；桂圆肉能、润肤美容。两者搭配在一起，既美味又滋补，同时还能帮助调节，提高身体免疫力。适合于身体虚弱、气不足、亏损等人群。

如有特殊请在医生指导下食用，以上食疗方仅供参考。