郭老师介绍
鸽子灵芝人参汤是一款滋补养生的汤品，其中的鸽子、灵芝和人参都是具有丰富营养价值的食材。这道汤品在传统里被视作一种滋养气、补养身体的重要药膳，适合虚弱、体质差、容易疲劳的人食用。
鸽子的营养价值
鸽子是一种非常优质的肉类食材，它富含蛋白质、脂肪、矿物质以及多种维生素。鸽肉富含人体所需的8种氨基酸，而且还含有脂肪酸和较少，容易被人体吸收。此外，鸽肉中还含有亚油酸、物质等对人体健康非常有益成分。
灵芝的营养价值
灵芝是一种常见的材，被誉为“神仙草”。作为滴丸、丸剂等材，灵芝的保健功效得以彰显。灵芝含有多种多糖体、三萜类、蛋白质和多种微量元素，这些原料必不可少的用于人体细胞的代谢和修复。其中特别值得称道的是，灵芝具有增强人体免疫力、降低、等成果方面的极高价值。
人参的营养价值
人参与灵芝一样是非常常见的材之一，含有人体所需要的多种微量元素。它能够增强机体免疫力，提高抗能力、增加人体的能力，同时也能够提高人体活力，改善记忆力、缓解精神压力，其中，人参中的人参三醇对于调节身体作用异常、增强体质方面的功效尤其明显。
鸽子灵芝人参汤的步骤制作
1.鸽子放入开水焯水，用凉水洗净。
2.灵芝、人参在清水中清洗干净，备用。
3.炖盅里加入清水，放入鸽子。
4.加入备好的人参和灵芝。
5.将炖盅放入炖锅里，加入适量清水，炖2-3小时，加盐调味即可。
适宜人群
此道汤品适宜于身体虚弱、易疲劳、气不足、年龄较大、患有慢性的人食用。未发生状的人也适合食用，具体要看个人体质决定。
总结
总的来说，鸽子灵芝人参汤作为一款滋补养生的汤品，以其丰富营养和美味口感赢得了众多食客的喜爱。此外，这也是一道容易制作的汤品，懂得了制作方法之后不仅可以解决自己的健康问题，还能够时刻让自己享受全方位的保健，非常有推荐价值。
