鹿茸灵芝红参汤怎么做(鲜美燕窝鹿茸红参汤的做法)

鹿茸灵芝红参汤怎么做(鲜美燕窝鹿茸红参汤的做法)

鹿茸灵芝红参汤是一款非常有营养的汤品，它不仅口感鲜美，还有益于身体健康。今天我们就来分享一下制作这道传统食谱的做法。

所需食材

鹿茸灵芝红参汤需要的食材如下：

1只燕窝

1只鹿茸

5克灵芝

10克红参

适量的水

制作过程

接下来是鹿茸灵芝红参汤的制作过程。

1.准备好以上的食材，并将燕窝、鹿茸、灵芝和红参清洗干净。然后将鹿茸切成小段并浸泡在清水中。

2.准备一个炖盅，将浸泡过的鹿茸和清水一同倒入，并用中火炖大约2个小时。

3.将灵芝和红参洗净后，切成小块。

4.将切好的灵芝和红参一同加入之前炖好的鹿茸汤中，再用中火炖煮1小时左右。这样可以让灵芝和红参中的营养成分充分释放。

5.后加入已经泡好的燕窝，再次炖煮大约15-20分钟，直至燕窝变软，即可将鹿茸灵芝红参汤盛入碗中食用。

营养价值

鹿茸灵芝红参汤是一款非常有营养的汤品，其主要的功效如下：

鹿茸：其中含有大量的氨基酸、矿物质和维生素，可以增强体力、提高免疫力，还有美容功效。

灵芝：富含多种活性成分，具有抑制、增强免疫力的作用。

红参：是传统的材，富含多种维生素和矿物质，可以滋补身体、调节免疫系统。

燕窝：富含多种氨基酸和胶原蛋白，可以促进的，提高的光泽度。

总之，鹿茸灵芝红参汤是一道非常有营养的汤品，可以增强身体健康，提高免疫力，还有美容功效。不妨在家里试着做一下吧！