郭老师介绍
麦冬、石斛、灵芝、枸杞这几种食材都是非常常见的材，在中医中都有着很高的价值，其中石斛和灵芝的免疫调节功能尤为突出，而麦冬和枸杞则是润止咳和补养生的好帮手。
功效
将这四种食材泡水，不仅有着味美健康的效果，而且还有着诸多药用效果。如：
麦冬：润止咳，滋阴清热，可调节系统的平衡和正常运作。
石斛：清除的氧化作用，抗，增强免疫力。
灵芝：调节免疫系统，，增强自我修复能力。
枸杞：能滋阴补，还可以促进的生成，增强免疫力。
制作方法
制作这种麦冬石斛灵芝枸杞泡水的方法非常简单，只需要准备好以下这些材料，即可开始制作。
麦冬5克
石斛5克
灵芝1片
枸杞10克
约500毫升的开水
将以上四种材料清洗干净后，放入杯中，再倒入开水，用保鲜膜包好杯子盖子，让其浸泡10分钟即可。
食用方法
这种麦冬石斛灵芝枸杞泡水的食用方法非常简单，每天早晚一个小时饭前空腹喝一杯，连续喝上一段时间就可以发现一些诸如改善免疫力、提高身体免疫力、改善质量等功效。
注意事项
尽管这种口感清爽的麦冬石斛灵芝枸杞泡水具有很高的保健价值，但也需要注意一些饮用上的细节问题，如没有严格的控制温度就喝，可能会引起上火等问题。因此，在食用这种泡水时，需要将温度控制在50℃以下，以保障身体的健康需求。
总之，这种麦冬石斛灵芝枸杞泡水具有多种功效，适合广大人民在日常生活中食用。在饮用时，注意温度和分量的控制，才能获得佳的保健效果。
