鸡骨灵芝草煲汤的做法与功效(鸡骨灵芝草煲:健康暖身送给家人的佳品)

郭老师郭老师 禁忌副作用 2024-03-26 文章编号:- 10010 0

鸡骨灵芝草煲汤的做法与功效

鸡骨灵芝草煲汤是一款养生滋补汤品,被誉为健康暖身送给家人的佳品。它由鸡骨、灵芝和多种草药制成,具有很多功效。下面就来介绍一下这款汤的做法与功效。

做法

鸡骨灵芝草煲汤的制作相对简单,需要准备以下材料:

500克鸡骨

1个灵芝

适量益母草

适量当归

适量淮山

适量枸杞

适量红枣

适量姜片

适量清水

步骤如下:

鸡骨灵芝草煲汤的做法与功效(鸡骨灵芝草煲:健康暖身送给家人的佳品)

将鸡骨洗净放入开水中焯水,去除水和异味。

将焯好水的鸡骨放入清水中煮开。

将灵芝切成小块,姜片切成薄片,放入煮开的清水中。

将适量的益母草、当归、淮山、枸杞和红枣一起放入煮开的清水中。

将汤煮开后,将火调至小火,慢慢煮2-3小时。

关火前加入适量的盐调味即可。

功效

鸡骨灵芝草煲汤有以下功效:

1. 增强免疫力。灵芝是里的珍品之一,具有很多保健作用。其中重要的就是增强免疫力,在饮用灵芝汤后,可以明显提高身体免疫细胞的数量和活性,从而起到增强免疫力的作用。

2. 补益气。鸡骨中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等,可以补充营养,增加体力和效果。益母草、当归、淮山等草药也可以补。

3. 保护。灵芝中的多种活性成分可以清除体内的,减少损伤,有助于加强功能,还可以降低和等。

4. 缓解疲劳。鸡骨灵芝草煲汤中的多种草药成分有助于缓解疲劳,增加身体的抵抗力,延缓。

综上所述,鸡骨灵芝草煲汤是一款非常营养丰富的养生汤品,不仅味道鲜美,而且具有很多健康作用。特别是在秋冬季节,饮用一碗这样的汤,可以带来满满的暖意和满足感,还可以增强身体免疫力,有很好的保健效果。