胃不好吃灵芝汤做法(胃口不佳的人也适合喝的灵芝汤简单做法)

郭老师郭老师 价格多少钱 2024-02-05 文章编号:- 10006 0

胃不好吃灵芝汤做法

灵芝是一种各种膳食营养素和健康元素非常丰富的材。它有提高免疫力,延缓,抗等多种功效。而且灵芝的味道也比较清淡,适合胃口不佳的人食用,下面介绍一款胃不好吃灵芝汤的简单做法,让大家可以自己在家制作。

材料准备

灵芝、白木耳、枸杞、红枣。

食材功效

灵芝:促进,增加免疫力。

白木耳:具有、润、滋阴清热的功效。

枸杞:调养,增强人体免疫力。

红枣:补中益气、安神。

做法步骤

1.灵芝、白木耳、枸杞、红枣分别洗净备用;

胃不好吃灵芝汤做法(胃口不佳的人也适合喝的灵芝汤简单做法)

2.将灵芝泡水,去掉泡水的灵芝渣;

3.将泡好的木耳泡软切小块;

4.将枸杞和红枣洗净,备用;

5.深锅加适量清水,大火煮开后转小火炖;

6.将灵芝、木耳、枸杞、红枣放入炖锅里继续炖煮30分钟至1个小时;

7.根据个人口感再适量加入冰糖即可。

注意事项

1.泡灵芝的时间建议在5-6小时;

2.炖煮过程中要不断搅拌,以免黏锅;

3.使用陶瓷、玻璃等炖锅,以不改变精华成分为原则。

总结

这款胃不好吃灵芝汤非常适合胃口不佳的人食用,不仅可以起到保健养生的作用,而且因为灵芝的味道比较清淡,所以是比较容易被接受的。而且,即使平时胃口正常的人,也可以尝试喝喝这款汤,对身体十分有益。