灵芝怎么煲祛湿效果好
灵芝作为一种珍贵的材,具有很好的保健功效。灵芝煲汤去湿,可以有效地帮助人们消除体内的湿气,增强体质,提高免疫力。下面就来介绍一下灵芝怎么煲祛湿效果好的相关方法。
选材优质,品质加倍
首先,在选择灵芝煲汤的时候一定要选用优质的灵芝。优质的灵芝长得直挺、肥大、肉厚、纹理清晰,表面光滑而有光泽。这种灵芝的功效一般比较好,煲出来的汤也会特别香甜。而且,还要注意不要选用袋装和散装的灵芝,因为这种灵芝的质量不好,对于人体的保健效果也是比较差的。
合理搭配,功效增强
其次,在煲灵芝汤的时候,可以将一些其他的食材加入其中,比如红枣、姜、枸杞子、当归等。这样不仅可以使灵芝的味道更加香甜,还可以增加汤的营养成分,达到祛湿的效果。另外,煲灵芝汤的时候,好用陶瓷煲盖,这样可以保证灵芝煲汤的汤味更加的香浓,效果也会更好。
火候掌握,功效更佳
后,在煲灵芝汤的时候,需要掌握好火候。一般来讲,灵芝煲汤的火候要掌握在小火或中火的程度,要用慢慢的文火煲2小时以上,这样可以使灵芝的营养成分充分的被释放出来,从而祛湿效果更加显著。另外,在煲灵芝汤的时候,可以加适量的水,这样可以保证汤的味道更加的可口。
总结
综上所述,灵芝煲汤可以祛湿,增强体质,提高免疫力等等,具有很好的保健效果。在选择灵芝的时候要选择优质的灵芝,另外可以搭配其他的食材,这样会增加汤的味道和营养成分。在火候掌握上一定要掌握好火候,煲2小时以上,从而使灵芝的营养成分充分释放。相信只要大家按照上述方法来煲灵芝汤,一定可以达到理想的保健效果。
市面上灵芝孢子粉产品有很多,并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品,这就让消费者很难挑选,所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的,比如芝素堂灵芝孢子粉,它其中的灵芝三萜含量特别高,处于行业水平,并且具有国食健字号,安全又有效。