heku灵芝熬夜汤配法大全
熬夜已经成为了现代人的一个常态，但是毕竟还是对身体健康有一定的影响。为此，我们可以采用一些对身体具有良好调节作用的方法，其中之一就是通过喝灵芝熬夜汤来调节身体状态，帮助我们减轻熬夜的不适感。下面是30种不同的灵芝熬夜汤配方，让您告别熬夜难眠。
配方1:灵芝红枣桂圆熬夜汤
材料：灵芝、红枣、桂圆。
制作方法：把灵芝片、红枣、桂圆放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟即可。
功效：灵芝、红枣、桂圆具有养血安神的作用，有助于改善失眠、烦躁和记忆力减退等问题。
配方2:灵芝桂圆鸡肉熬夜汤
材料：灵芝、桂圆、鸡肉。
制作方法：将鸡肉清洗干净切块，用开水焯一下；灵芝、桂圆放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲40分钟，最后加入焯好水的鸡肉，煲10分钟即可。
功效：灵芝具有养血安神的功效，桂圆也具有安神的作用，鸡肉则含有丰富的营养成分，可以增强人体的免疫力，增加身体的抵抗力。
配方3:灵芝木瓜鸽肉熬夜汤
材料：灵芝、木瓜、鸽肉。
制作方法：将鸽肉清洗干净切块，用开水焯一下；灵芝、木瓜放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲40分钟，最后加入焯好水的鸽肉，煲10分钟即可。
功效：灵芝具有养血安神的功效，木瓜含有丰富的营养成分，可以润肺止咳，鸽肉也含有丰富的营养成分，可以增强人体的免疫力，增加身体的抵抗力。
配方4:灵芝红枣猪肚熬夜汤
材料：灵芝、红枣、猪肚。
制作方法：将猪肚清洗干净，放入锅中焯水；灵芝、红枣放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟，最后加入焯好水的猪肚，煲10分钟即可。
功效：灵芝、红枣具有养血安神的功效，猪肚则是一种营养丰富的食材，可以增强人体的免疫力，增加身体的抵抗力。
配方5:灵芝芡实莲肉熬夜汤
材料：灵芝、芡实、莲肉。
制作方法：将莲肉清洗干净，切成小块；灵芝、芡实放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲40分钟，最后加入切好的莲肉，煲10分钟即可。
功效：灵芝具有安神的功效，芡实、莲肉则含有丰富的营养成分，可以增强人体的免疫力，增加身体的抵抗力。
配方6:灵芝花菇龙骨熬夜汤
材料：灵芝、花菇、龙骨。
制作方法：将龙骨清洗干净，切成小块；灵芝、花菇放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲40分钟，最后加入切好的龙骨，煲10分钟即可。
功效：灵芝具有安神的功效，花菇和龙骨都含有丰富的营养成分，可以补充人体所需的营养元素，增加身体的抵抗力。
配方7:灵芝枸杞红枣熬夜汤
材料：灵芝、枸杞、红枣。
制作方法：将红枣去核，枸杞、灵芝放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟，最后加入切好的红枣，继续煲10分钟即可。
功效：灵芝具有安神的功效，枸杞、红枣也是补益食材，可以增加身体的免疫力，增加身体的抵抗力。
配方8:灵芝姜枣熬夜汤
材料：灵芝、姜片、红枣。
制作方法：将红枣去核，姜片、灵芝放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟，最后加入切好的红枣，继续煲10分钟即可。
功效：灵芝具有安神的功效，姜片可以去除寒气，增加身体的代谢能力，红枣则是滋补食材，可以增加身体的免疫力，增加身体的抵抗力。
配方9:灵芝黄耆红枣熬夜汤
材料：灵芝、黄耆、红枣。
制作方法：将红枣去核，黄耆、灵芝放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟，最后加入切好的红枣，继续煲10分钟即可。
功效：灵芝具有安神的功效，黄耆和红枣都是补益食材，可以增加身体的免疫力，增加身体的抵抗力。
配方10:灵芝花草茶熬夜汤
材料：灵芝、薄荷、迷迭香、荷叶。
制作方法：将薄荷、迷迭香和荷叶放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟，最后加入切好的灵芝，继续煲10分钟即可。
功效：灵芝和荷叶都具有安神的作用，薄荷和迷迭香则可以帮助消化，缓解胃肠不适的症状。
配方11:灵芝玫瑰红枣熬夜汤
材料：灵芝、玫瑰花瓣、红枣。
制作方法：将红枣去核，玫瑰花瓣和灵芝放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟，最后加入切好的红枣，继续煲10分钟即可。
功效：灵芝可以帮助安神，红枣具有补血的功效，玫瑰花瓣则含有多种维生素，能够提高身体免疫力和抗疲劳能力。
配方12:灵芝茯苓红枣熬夜汤
材料：灵芝、茯苓、红枣。
制作方法：将红枣去核，茯苓和灵芝放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟，最后加入切好的红枣，继续煲10分钟即可。
功效：灵芝具有镇静安眠的功效，茯苓可以帮助消除身体的水肿，红枣具有补血益气的作用。
配方13:灵芝山药红枣熬夜汤
材料：灵芝、山药、红枣。
制作方法：将红枣去核，山药和灵芝放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟，最后加入切好的红枣，继续煲10分钟即可。
功效：灵芝具有安神的作用，山药可以增强身体的免疫力，红枣则是滋补食材，可以补气养血。
配方14:灵芝牛奶熬夜汤
材料：灵芝、牛奶。
制作方法：灵芝和牛奶放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煮20分钟，过滤出灵芝，即可食用。
功效：灵芝可以改善人体的免疫系统和代谢功能，牛奶则富含蛋白质和钙质，有助于促进骨骼健康。
配方15:灵芝黑豆山药熬夜汤
材料：灵芝、黑豆、山药。
制作方法：先将黑豆用水洗干净，然后把灵芝、黑豆、山药放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟即可。
功效：该配方能够补肾益气，提高身体的免疫能力，同时还能够增加人体的代谢功能。
配方16:灵芝莲子芡实熬夜汤
材料：灵芝、莲子、芡实。
制作方法：将莲子和芡实清洗干净，灵芝、莲子和芡实放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟即可。
功效：该配方有助于调节身体的代谢功能和免疫能力，同时也能够改善身体的血液循环和氧气供应。
配方17:灵芝茭白熬夜汤
材料：灵芝、茭白。
制作方法：将茭白清洗干净，切成小块，灵芝和茭白放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟即可。
功效：该配方有助于改善身体的代谢和免疫能力，提高身体的抗疲劳能力和耐受力。
配方18:灵芝百合熬夜汤
材料：灵芝、百合。
制作方法：将百合清洗干净，灵芝和百合放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟即可。
功效：该配方能够养肺止咳、润肺益胃，帮助改善身体的免疫能力，提高身体的抗疲劳能力。
配方19:灵芝香菇熬夜汤
材料：灵芝、香菇。
制作方法：将香菇清洗干净，切成小块，灵芝和香菇放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煲30分钟即可。
功效：该配方有助于保持身体的健康状态，提高身体的免疫能力和抗疲劳能力。
配方20:灵芝猴头菇熬夜汤
材料：灵芝、猴头菇。
制作方法：将猴头菇清洗
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