郭老师灵芝甘草泡酒：保健神器
现代人的生活压力越来越大，长期处于亚健康状态。加上环境变差、工作压力大、饮食不规律等问题，导致身体状况逐渐恶化，慢慢变成了“四高”人群。这时候，“灵芝甘草泡酒”就成了保健神器。
灵芝与甘草具有很好的养生功效，都是中药材中的极品，因此将它们泡在酒里喝，对健康带来的好处不可估量。
灵芝甘草泡酒的制作方法
制作灵芝甘草泡酒非常简单，只需准备好它们和一些适量的白酒即可。所谓适量，是指用1升白酒泡制30克的灵芝、15克的甘草。将灵芝清洗干净，切成小块；甘草洗净泡软，切成小段。然后将它们放入无色基酒（白酒）中，密封瓶口煮沸15~20分钟即可。
制作完后，需要存放在阴凉处密封保存。建议喝的时候不要直接饮用，最好用纱布过滤后喝。而且每次的饮用量需要在20毫升以内，至多每日喝几次。
这样保健效果最佳，对于身体及心情的调节非常有效。
灵芝甘草泡酒的功效
1. 增强免疫力
灵芝是天然免疫激活剂，能够促进淋巴细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞的生成和活性，提高机体的免疫力。人体的免疫力越高，对于各种细菌、病毒等病原体的抵抗力就越强。
2. 抗氧化、延缓衰老
甘草具有很好的抗氧化功能，能够清除自由基及有害物质，起到很好的抗氧化作用。同时，甘草中的糖皮质激素还能够保持细胞内的平衡，起到延缓衰老的作用。
3. 明目养心、改善睡眠
灵芝能够起到镇静、安神、安心的作用，能够改善睡眠，使人精神充沛。同时，它还有保护心脏的功效，能够保护心脏免受负荷的损伤。
4. 降低血糖、降血脂
甘草中含有萘甾类化合物，具有显著的降血糖、降血脂作用。而且，它对于胆固醇的降低也具有很好的功效，有利于预防心脑血管的疾病。
总之，灵芝甘草泡酒，是一道既美味又营养的饮品，它不仅能够改善身体的各种状况，同时还可以调整心情，提高生活质量，同时对于预防未来的疾病也有很好的作用。大家可以在闲暇的时候尝试一下，相信你也会喜欢上它的。
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