郭老师灵芝泡茶的妙用
灵芝是一种珍贵的中药材，被誉为“仙草”、“不老草”。除了具有很高的药用价值，灵芝还可以泡茶饮用。灵芝泡茶不仅可以美容养颜、清肝明目、抗衰老，还可以改善睡眠、降低血压、调理肠胃，吃货们一定不能错过！
制作灵芝泡茶的家常做法
制作灵芝泡茶需要选购优质的灵芝，最好选择野生灵芝或者在无污染环境下种植的灵芝。用于泡茶的灵芝最好是破碎的，这样更容易释放出灵芝的有效成分。
将灵芝放入备用容器中，烧开清水后冷却到60℃左右，将水倒入到备用容器的灵芝上，浸泡30分钟后即可饮用，如果灵芝还可以再泡1~2次。
为了让味道更加鲜美，泡茶的过程中我们可以加入一些草本植物，如枸杞、黄芪、红枣、桂圆等，不同的搭配可以根据自己的口味来尝试。
灵芝泡茶的功效与作用
灵芝泡茶的功效非常多，它被称为“草中之王”，因为它有很多的药用增效成分，能够调节身体平衡，还能提供强效的保健功效。
首先，灵芝泡茶具有很好的美容养颜作用，可以抗氧化，保护皮肤免受紫外线辐射的伤害，促进紧致皮肤，达到延缓老化的功效。
其次，灵芝泡茶还可以减轻肝脏负担，清肝明目，对于久坐办公室的白领族，常喝灵芝泡茶可以缓解眼疲劳的问题，改善视力，能够让你的工作状态更佳。
此外，灵芝泡茶还可以加强免疫力，调节血压，对于心血管疾病的预防具有一定的作用，对于肠胃消化也有改善作用，能够帮助消化脂肪和促进肠胃蠕动，软化排便，对于消化不良、便秘等症状有一定的缓解作用。
注意事项
1.灵芝泡茶是适量的，不应过量饮用。一般来说，每日饮用1~2杯即可。
2.灵芝具有一定的降血压和抑制血小板凝聚的功效，所以高血压和动脉粥样硬化的患者应该在医生的指导下饮用。
3.灵芝泡茶的肝脏保健效果较强，但是患有严重肝脏疾病的患者不应饮用。
4.孕妇和哺乳期妇女不应饮用灵芝泡茶。
5.使用药物的患者在使用灵芝泡茶之前应该咨询医生意见，并按照医生的建议来饮用。
总之
灵芝泡茶具有很好的保健功效，不仅可以美容养颜、清肝明目、抗衰老，还可以改善睡眠、降低血压、调理肠胃，是一种非常好的养生方式，大家可以尝试一下。但是注意不可以过量饮用，应该遵循适量饮用的原则。希望本文能够帮助大家更好地认识和使用灵芝泡茶。
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