heku灵芝煲汤对健康的好处
灵芝是中医药里的宝物，既可以入药，也可以食用。而灵芝煲汤是利用灵芝的营养成分在汤里慢慢熬煮而成的，其功效更为明显。那么一次喝多少颗灵芝煲汤才能有效帮助我们提升健康呢？
灵芝煲汤的功效
灵芝煲汤可以帮助我们增强免疫力，从而提高对病毒和细菌的抵抗能力，对保护肝脏也有很好的作用。另外，它还有美容护肤、降血糖、降血脂等功效，长期饮用对于身体健康有着重要的作用。
喝一次灵芝煲汤可摄入多少颗
喝一次灵芝煲汤要用多少灵芝呢？一般来说，一次灵芝煲汤使用的灵芝颗粒数在5-10颗左右比较合适。这样的分量可以达到一定的功效，并且不会有太多副作用。如果使用的灵芝数量太多，则会导致其他药材的效果被削弱。
如何烹制灵芝煲汤
灵芝煲汤的做法非常简单，只需要准备好灵芝、其他药材和瘦肉，将材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水，不开锅，转小火慢慢煲煮即可。最好在中途加入盐，这样可以调味并增加食欲。
注意事项
灵芝煲汤虽然功效强大，但也有一些需要注意的地方。首先，因为灵芝具有调节免疫系统的能力，所以对于已经服用免疫抑制剂或者正在接受化疗的人来说，食用灵芝会产生负面影响。其次，使用灵芝煲汤时需要注意食用量，过量食用会引起胃胀、腹泻等不适症状，同时也会对药材的功效产生消磨作用。 最后，灵芝煲汤也不适合所有人群，孕妇应该避免食用，死亡、黄变等坏疽性肉芽肿患者、软组织肿瘤患者不宜食用。
总而言之，灵芝煲汤是一种很好的保健品，但在食用时需要注意适量和注意事项。合理使用可以发挥出灵芝的疗效，达到预期的效果。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
