heku灵芝炖鸡的做法坐月子(灵芝鸡汤：坐月子必备的滋补养生佳品)
坐月子是女性生育后必须进行的过程，为了更好的恢复身体，滋补养生是非常重要的。灵芝炖鸡是其中非常受欢迎的一道汤品，不仅具有滋补养生的功效，而且味道鲜美，非常适合在坐月子期间食用。下面介绍灵芝炖鸡的具体做法。
材料准备
1. 新鲜鸡肉一只，大小视个人口胃而定；
2. 干灵芝5克；
3. 枸杞子适量；
4. 其他调味品：姜片、葱段、盐、料酒适量。
烹饪步骤
1. 将新鲜鸡肉洗净后切成小块，放入干净的锅中，倒入清水，先用沸水焯一下，捞出沥干；
2. 干灵芝提前泡发30分钟，也可以改用鲜灵芝，切成丝状备用；
3. 把焯好的鸡肉回锅，加入清水，放入姜片、葱段、料酒，开中小火煮30分钟左右；
4. 放入泡好的干灵芝，撇去浮沫，继续用中小火煮30分钟左右；
5. 最后加入适量枸杞子和盐，再煮10分钟左右即可。
功效作用
灵芝炖鸡作为坐月子的必备汤品，具有非常重要的滋补功效：
1. 补血养颜：鸡肉是含有丰富的维生素和矿物质的肉类食品，能够补充人体所需要的营养物质，并且能够红润面色，保养肌肤；
2. 保持水份：鸡肉具有补虚劳、益脾胃、滋阴健脾、滋补脑神的功效，还能够保持体内水份的平衡；
3. 滋养身体：灵芝含有多种微量元素和药理成分，具有很好的滋养身体的作用，能够增强人体的免疫力，预防感染；
4. 改善睡眠：灵芝还具有安神的作用，能够调节人体的神经系统功能，改善睡眠质量；
5. 提高免疫力：枸杞子含有丰富的维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力，预防疾病。
总之，灵芝炖鸡是一道非常适合坐月子期间食用的滋补汤品，不仅味道鲜美，而且具有非常重要的保健作用。推荐准妈妈们在坐月子期间多多享用，能够让身体恢复更快，更健康。
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