郭老师为什么要让灵芝泡水8小时？
灵芝作为中药材，被誉为“仙草”、“长寿草”，因其丰富的营养成分被广泛使用。其中，多糖、三萜、灵芝酸、灵芝醇等成分对提高免疫力、延缓衰老、防治心血管疾病，以及抗肿瘤等都有一定的作用。那么，为了充分发挥灵芝的功效，我们应该如何泡水？
泡水的步骤
泡水的步骤非常简单。首先，将干燥的灵芝切成小块，放入保温杯中。然后，用开水冲泡，等待约10分钟让其浸泡。接下来，将水倒掉，重新冲入开水，然后让其浸泡8小时。泡好后，可以根据自己的口味加入适量的蜜或糖，搅拌均匀即可。
为什么要泡8小时？
泡8小时，其实是因为灵芝中的多糖等有机化合物需要比其他营养物质更加长时间的浸泡才能释放出来。此外，长时间浸泡还有利于提取灵芝三萜类物质，这是灵芝的主要活性成分之一。
多久饮用一次为宜？
灵芝泡水的饮用量最好为每天一次，每次100毫升左右，不过具体的饮用量应根据个人情况而定。对于新手来说，刚开始可以逐渐增加饮用量，然后逐渐适应。
注意事项
虽然灵芝泡水的功效非常好，但也有一些需要注意的事项。首先，虽然灵芝具有很好的保健作用，但并不是所有人都适合饮用，例如孕妇和有过敏史的人最好不要食用。其次，在泡水时，应该使用高温热水，这样有助于提取灵芝中的有效成分。最后，泡水不宜过浓，否则可能会对身体有害。
总的来说，灵芝泡水不仅简单易行，而且还有多种保健功效。如果您想要更好的享受灵芝的功效，不妨尝试一下8小时泡水法，相信会带来出乎意料的惊喜！
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
