灵芝炖乳鸽的功效与作用(灵芝炖乳鸽：滋补养颜，增强免疫力)

灵芝炖乳鸽：滋补养颜，增强免疫力

灵芝炖乳鸽是一道以中药灵芝和肉禽乳鸽为主要材料的滋补汤，这道汤可以为人体提供多种营养，滋补身体，增强免疫力，还可以美容养颜。下面我们来看看灵芝炖乳鸽的功效和作用。

灵芝的功效与作用

灵芝是一种具有很高的药用价值的药食同源的中草药，常见的有红灵芝、黑灵芝、青灵芝等多个品种。灵芝含有很多营养成分，如多糖、蛋白质和氨基酸等。它具有许多药理作用，例如免疫增强、抗疲劳、抗氧化、降血压等。摄入灵芝可以帮助增强健康体魄，对于提高人体免疫力、防癌抗癌、调节心脑血管等疾病具有一定的预防和治疗作用。

乳鸽的功效与作用

乳鸽是一种非常滋补的肉食，其蛋白质含量高、脂肪含量低，易于消化。乳鸽还富含优质蛋白、铁、钙、锌等多种营养成分。同时，乳鸽肉还被认为是温补肾阳的食物，有着温阳益气、补肾补精等功效。

灵芝炖乳鸽的营养价值

灵芝炖乳鸽是一道补肾壮阳的汤品，具有滋阴补肾、养颜美容、增强免疫力等多种作用。灵芝可以帮助人体提高素质，减轻身体疲劳，乳鸽肉还可以调节人体内分泌，增强机体免疫力的提高，防止疾病的侵扰，还能促进新陈代谢，改善肌肤细腻度和光泽度。

如何制作灵芝炖乳鸽

制作灵芝炖乳鸽的主要材料包括灵芝、乳鸽、生姜、红枣、枸杞、盐和清水。制作方法如下：

将乳鸽宰好后用开水焯水，洗净准备待用；

将灵芝洗净后备用，红枣、枸杞洗净，生姜切片备用；

把所有材料放入炖盅中，放入适量清水，盖好盖子；

大火加热煮沸，蒸炖2个小时，期间可以根据口味适量加入盐和调料等。

取出即可享用。

注意事项：制作灵芝炖乳鸽时火候要适中，过火会造成肉质过硬，影响口感。此外，肚脐眼胀、口燥咽痛、消化不良的人不宜食用。

结语

总之，灵芝炖乳鸽是一道可以滋补身体、养颜美容、增强免疫力的滋补佳品。如果您平时身体状况不佳、皮肤不好、或是需要提高免疫力和抗疲劳能力的人群，建议经常食用，欢迎尝试制作。

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